������ҳ | m88help中文 | ����һ�� | �����˶� | ��ʳ���� | ����� | �������� | ��ʳ���� | ҩ��ʳ�� | m88asia | �㳡�� | ������Ƶ | ����ͼ�� | m88help中文

�����ǰ����

���ɹ���׼���ɻ�����ʱ��������һ�󣬿�����ĵ�ѹ���Ӵ˾������˲��١����ģ��������ܳ�Ϊ������������Ů�ˣ��ƺ�ÿһ��׼���ﶼ��Ϊ�˷��ա�����ר�������һ��360��ȫ��߻��������ǰ������һ���µ�������̣�������ǰ���ܽ���Ƥ�����������л�ǰ��������������ֻҪstep by step���ƻ����У�һ�����Գɹ�ʵ�֡���������������룡

�۲�����6��

���ܼ�����ȫ��������ĵط������Ҳ����Ĵ��������׳������⡣�����ʱ��Ӧ�����IJ���Թ�����˰�Թ̾Ϣ�������ҵ���Ч�ķ����������۲�������

�ഺ��һ��ȥ

�ഺ��ͬʱ�����������ͬ�����ţ��ڴ��ǰ��׼����Ľ���������Ϊ׼�������µ��쳣æµ�����п��ܻ�ʹƽʱ���пɿ��ƵĶ����������ء�

��ǰѸ������

�ϷϵĽ��ʲ���ܹ��࣬�ü�����������ɫ������������ʹ�䡰�ڡ���һ��ԭ�򣬲�����ˣ����Ľ��ʲ㻹���赲����Ӫ���ɷ����ա�

Ԥѡ��ױ����

��Ҫ�ڻ��������������������Ҹ�ױ�ݣ���ǰ�ͻ�ױʦЭ�̣����Բ����ն�ױ�dz���Ҫ������ǧ�֣������ʺ���IJ��ǻ���������ѡ��

�޸�����ƣ��֢

����֮�໹Ҫ��˻�ǰ׼����������æµ��ԭ����չ��ü�ı�����Dz���������һ�𡣾ö���֮��������ü����������ٿ��ģ�Ҳ�����������ص����ӡ�

��ǰ10��ı����ƻ�
��α����Ըв�λ
����ˮ���ͼ���
��ǰ��ʳ���� �����������

��ǰ��ʳ���� �����������

��������3Ǯ������5Ǯ������������ϴ�����Ϻ�������ˮ�ҳ�һ�룬���л���ԼһСʱ���ɡ��������ġ�����Ƣ�������˾������겻����׼���Ҳ�ɲ�Ѫ�����������󼡷���������ɫ�������

��ǰ�������ɻ�ȱ������ʳ��

��ǰ�������ɻ�ȱ������ʳ��

����ʳ�����Ӵ�ʳ������ȡ������֬�����ܹ���������Ѹ�ٸ�Ч�ļ�ȡ�����߹��е�Ӫ���ɷ֡��ؼ���ե������к��зḻ��Omega-3(������֬����)��ά������Omega-3�ܹ���ֵ�����ϸ����������ϸ���ij����

��ǰ8����ʳҲ�ܳԳ�������

��ǰ8����ʳҲ�ܳԳ�������

ʪ���300�ˣ����ȹ�10����ֲ����300���������͡��С������˽ǡ���Ƥ�����������㡢�ʲݡ����θ�������������������ʪ������ɳ������ڼ�����ϲ��ƾ��ȣ��γɼ��ȡ�

��ǰ��ʳ�����������

ľ��ţ���Ƿdz���ζ�������ͼ�����Ʒ��ľ���зdz��õ�ȥ֬���ܣ������������ֵ�Ůʿ��˵���Ƿdz�������ѡ��ͬʱ���зֽ�֬����Ч����

����޲�ʡ�С�ס������ʡ��̶���ϴ�����ù��̵�ˮ����30���ӣ�Ȼ�������桢���������������õ����������3Сʱ�������ã������º����С����ѿ����ۼ��ɡ�

׼�����ǰ��ʳ����

���񵹼�ʱ3��ɲ�Ҫ��̰�����ʳ�ˣ������ʱ�������ˮ��������ʳ��ˮ���������ݣ�Ҳ��ֱ�Ӳ�����������ά���ء�
��æµ׼��������ෳ�����˵�ʱ��ÿ�ܳ��2��3�죬ÿ��2Сʱ���ҵ������Ƴ�
�ز���չ��Ů��������÷�ʽ���������������ٲ��˳ԵĽ�����
���ŵ����������ģ�Ҫ���ĵ�������Լ��������ġ���ֻ�����ҽ������Ժ�Ż�ȥ���ɱ��ˡ�
��һ����֪����ѹ�����ƻ������񾭵�ƽ�⣬Ӱ��Ů�Ժض����������ڣ����ı��ز�ԭ����״̬��
��ʱ��Ū�����Ǽ������ǿڿʣ����Ի᲻֪�����������˶�������������ʵ��ֻ��һ������ˮ�ͽ�����⡣

��Ҫ�ô������ͷ��

һ�գ���Ҫ����50����ͷ

ϴ��ͷ������ë�����ɣ���Ҫ�������

ϴ������ĭ�⽫��ʹͷ��������

��ͷ��������ˮ����ͷ����ͷ��ˮ��ȥ����ĸ��

ͷ�����̷�����ʹͷ���ĸ���������ͷ����

��ͷ��������ͷ�������ս���̫�أ�������˺��������ͷ��

��ʣ��ͷ��ֻ���ͷ���ĸ������������ֻ�����ͷ������

��ͷƤǿ��ȥͷƤм����ͷƤ����ϸ�������ʹͷƤ���ˡ�

�����̷����Ͳ����⣬��Щ�˻�����һ��

ʹ�ò��Ϸ��ʵ�ϴ��ˮ�ͻ����ؽ��

��һЩȾ��֮ǰ�������ֺ�������

Ӧ�ñ���ɢ����������ͷ����

                �̺���㷢��Ҫά�ֽ�����

              ǧ���ܺ��Ի����Ĺ���ร�

            �̷�������ʧ����ˮ���뵰����

          �����̷��������ǹؼ��޻���

        ������������ڵ��ܼ��޻�

      �ܱ����պ�ͷ�����ٸ�������

    ѡ�񺬱�ʪ�ɷֵIJ�Ʒ

  ���Ǻɺɰ��� �˹��� ����͵�

����ͷ����ʧ�ĵ�����

                ����ͷ�����ڷ��ʽṹ�Ѿ�����

              ����ͷ��ȱˮ��ȱ�ͣ������׸ɿ�

            ����ڻ����ص�ѡ����Ҫע��

          �Ƿ�߱���ʪ��������

        ���Է��ʸ�ϴ������������ˬ�ĸо�

      ����������ǿ����������������ܲ���

    ����������Ϊ����ȱ��Ӫ��һ�µ���ɥˬ

  ��ϴ�����������ã�����ʱ��Լ5����

ë������ͷ��ʱ�������ֻ���������ͷ����

              �ɾ���ˬ��ͷ��������Ӫ����������

            ��ʱ�ظ��㷢�������ֱز�����

          ׼���������ճ���ʳ�ж����븻��ά����

        ������֥�顢���ҵȶ������ѡ��

      ÿ�ܶ����÷�Ĥ������˪���͵Ȳ�Ʒ

    Ϊͷ�������������ܹ���Ч���Ʒ�˿״̬

  ���鲻Ҫ�����ڻ�ǰ��ͷ���󶯸ɸ�

��Ȼ�����͸ı���������Ԥ֪�ķ���

��ʶ�˽������ǻ����ĵ�һ����Ů�˲�Ҫ����Ͷ����飬��ȫ���Էſ��˽����ˣ�����������������Ӵ����˵��棬ͬʱҲ��ͨ���Ƚ����˽��Լ�������Ҫʲô�������ˡ�һ������־Ʒ��ͬʱ�ֺ�Ŭ�������ˣ����ܵ��µ��������Ǻܺã��������������Ǻ���DZ���ģ�����һ֧DZ����һ��������������Ӧ�ó�ΪŮ�˵���ѡ��

�������Ժ�����ʧȥ��Ȥ?��ô���Ҫ��������Լ������������涼�����Ů�ˣ��������¶���������������Ҫ���ǣ�Ҫ���������氮Ѷ�ţ���Ҫ��������ô�ٶ�����������������ϵ��һ��Ҫ֪�������˺�Ů���������ϵ�����Ҫ�������ϵĴ���100�������ԣ���Ҫ�����Ů����������Ħ�������磬��Ҫ��Ϊ��Ϊ�˿������������������ȣ�����Ϊ������û��Ȥ�ˡ�

ÿ�������ڻ�����е�ǰһҹ����е��˷���æµ��Ů�����󣬼���Ҫ����˽����;���ü��룬������Ҫ���Сparty;���жԻ��δ֪����������㽣��������ǿ��¶��᳹ҹ���ߡ�����ʹ��æ�ң��ٰ�����ǰһ��Ҳһ��Ҫ���ü����£����������״̬�¾��������Ļ����ڽ��ǰһ����Ӧ�ٰ�����Ľ������ϸ����һ�Ρ�
�ܶ�����ᷢ�֣�ƽ���ﲻ��ô������������һ�����ǰ�����Ϳ�ʼ�󱬷��ˡ�ԭ����Ҫ�����㣺��һ���ǻ�ǰѹ���󣬽��Ź��ȣ����׵��¸λ��������Ӷ������ط���ʧ����������Ȼ�Ὺʼ�ͳ���
Ϊȷ������Ʒʹ��ʱ�䣬�ܶ�׼�����Ƕ�ϰ�߰ѻ���Ʒ��������б��档����ʵ�ܶ໤��Ʒ�ͻ�ױƷ�Dz��ܷ��ڱ�����ģ����纬��֬�IJ�Ʒ���ܻ�������ض���ˮ���룬�ܶຬ���ԳɷֵIJ�Ʒ��������ض�ʧȥ���ԡ�
����̸���ۼ�ʱ��׼��������̺��׼�����������Ļ�ϲ�������ڴ���ϣ����������һ�̵ĵ�������Ȼ��ϣ���Լ���������������縺�������е���������ʦ������ⶨ��ǰ��������ƻ���������ʱ�̱����ݹ���������޳��ڣ���һ�����Ů������?
ԬȪ�����۷�����ʵ�ͺܶ�MM��һ�����޷���ͿĨ��˪�򾫻�Һ������ͬ���ǣ�ԬȪֻ������Ȼ�ɷֵġ�ҩױ�����ײ͡��������ֿ�ʹ�ã����죬ʹ���ܶԿ�����Ȧ��ˮ�׵IJ�Ʒ�������ϣ��ÿ���������·����˪���۾��ܿ�ָ���������ɣ��������ĵ�У԰��������۲���ת���������!
�������᱾�˻�Ӧ���Լ�����������ԭ����Ҫ��Ȼ���������ڵֿ�����˥�ϣ���ֻ�����Ǽ����ʳ�嵭����Ϣ���ɣ�����һֱ����һ��ĺ����۷�Ʒ��Ƥ��ʼ��ˮ���𪣬�������ºۼ��������������ϻ�ɴ�������̺֮ʱ���������ǵ���̾����������һ�������˲�����!
ģ�ش�����ԭ������ֶӡ�������̹�Խ��������������һ·�����ã�����4�����˸ߵ������ɴд���������Ĵ��⣬�����ڼ���������ϲ������������һֱ���Ը����ųƵ��ɿ������ˣ�����С��ɫ�Ľ���Ƥ��������һЩСȸ�ߡ�����Ϊ�˴���ɴ��Ư��������������һ����ʱ�䳹��������ס�