老人身体抵抗力较差,因此科学饮食对老年人的身体健康尤为重要。对于老人来说,饮食上好做到远“三白”、近“三黑”。
“三白”指盐、糖、猪油,这些老人要少吃;“三黑”是 ... 查看详情>>
老人由于内分泌的改变和消化酶分泌的相对减少,对饥饱的调控能力较差,往往饥饿时会发生低血糖,过饱时会增加心脏负
尤其是净素食老人,由于进食的全是植物性食物,耐饥性较差,因此应少 ... 查看详情>>
中国的饮食文化源远流长,不仅有极尽奢华、极具品位的“满汉全席”,还有川、粤、鲁、京等各具风味的传统菜系
林林总总的各类面食更是诱惑着人们的胃口。但让人始料不及的是,随着西方饮食文化的不断渗 ... 查看详情>>
对不少老人来说,“吃好”不难,但“吃对”可就不容易了。因为身体机能的衰退,会让他们摄入营养素的量和方式都发
生变化。比如,对于蛋白质的摄入,《中国居民膳食指南(2007)》就提出 ... 查看详情>>
老人家常流眼泪不是眼泪过多,主要是眼睛干燥。特别是在北京,风沙特别大,天气也比较干燥,所以,掉眼泪的机会很大
要注意饮食,要多吃清淡,就是蒸、煮、泡的都比较好,油的不是很好 ... 查看详情>>
很多人在年老的时候都会出现老寒腿,那么老人老寒腿是什么原因呢?老寒腿该如何治疗呢?下面我们就来了解一下
“老寒腿”是膝关节骨性关节炎的俗称。人到中老年以后,膝关 ... 查看详情>>
美国梅奥诊所的mansion88 app 却指出,老人失眠跟年纪本身没有关系,而真正导致失眠的是各种疾病。比如,关节炎、骨质疏松
心绞痛、糖尿病、高血压、帕金森、老年痴呆、失禁、胃食管反流、中风、哮喘、心脏 ... 查看详情>>
长时间的强化用脑会使大脑消耗过大,导致脑功能弱化,从而使皮层下植物神经中枢受到制约,时间长了往往致植物神经
功能紊乱。国外一些营养学家告诫人们,饮食过饱会损害大脑的功能,使大脑 ... 查看详情>>
老人爱早起晨练。但健康mansion88 app 认为,早晨并非运动的佳时间,对老年人尤其如此,不仅健身效果难以保证,甚至还会危害
健康。户外健身时需要充分利用空气的气温、气流等各种特性 ...查看详情>>
运动是老年人增进健康、益寿延年的重要手段。然而,对于老年人来说,运动量并非越大越好,运动过量可使机体免疫功能
受到损害,影响健康。因为老年人在剧烈运动时,体内会产生较多的 ... 查看详情>>
随着全民健身运动在全国展开,老人们也不甘示弱,公园里、广场上都能找到他们健身锻炼的身影。增强体质、延年益
寿是老年人健身的目的,但运动中的种种误区反而会使效果适得其反。对此,广东省人民医院康复科 ... 查看详情>>
我们已经了解了老人醒来第一件事情急着起身的坏处,那么这段时间老人可以用来做什么呢?坐坐下面的运动保健吧。
1、提肛、挺腹:提缩肛门可以增强肛门括约肌肌力,对改善肛周血液循环和预防 ... 查看详情>>