寒露是什么意思

寒露节气有哪些习俗

寒露吃花糕习俗

由于天气渐冷，树木花草凋零在即，故人们谓此为“辞青”。九九登高，还要吃花糕，因“高”与“糕”谐音，故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升”。花糕主要有“糙花糕”、“细花糕”和“金钱花糕”。粘些香菜叶以为标志，中间夹上青果、小枣、核桃仁之类的干果：细花糕有3层、2层不等。

观红叶成习俗

秋风飒飒，黄护叶红。每到寒露，观红叶就成了重头戏，金秋的山峰层林尽染，漫山红叶如霞似锦、如诗如画。红叶，学名黄梢。是观赏树木，主要看叶。为历代文人青睐。A早见于司马相如(上林赋》，全国各地都有。事实上，人们在观赏红叶的时候，不仅仅是黄护，还有乌柏、丹枫、火炬、红叶李等树种。

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  寒露习俗之登高重阳节在寒露前后，气候适宜登高，渐渐的登高成了寒露一种习俗。

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  寒露习俗之吃芝麻芝麻是可以帮助润肺、养胃的食物，很适合在寒露的时候吃。

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  寒露习俗之南方秋钓边寒露气温下降快，鱼会向水温较高的浅水区活动，所以有秋钓边说法。

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  寒露习俗之饮菊花酒菊花酒延衰，寒露恰逢菊花盛开，于是很多地方有饮菊花酒的习俗。

寒露节气养生攻略

寒露时节注意这三样让你身轻体健

拒绝秋膘：秋天要保持一个积极乐观的一个心态，这对于我们的脾胃是非常不错的，给冬天打好一个基础，平时有空的时候可以多出去游玩。并有计划地增加活动。秋高气爽，正是外出旅游的大好时节，既可以游山玩水，使心情舒畅又能增加活动量，达到减肥的目的。拒绝秋燥：秋天是一个比较干燥的季节，在这个季节中我们要保持体内的水分，所以我们要多喝水，喝水的方法是多喝，但是每次只喝一点，这样的方法是很好的。

寒露节气想身体好要做6件事

寒露节气这时已经逐步步入冬天，早晚的温差相对来说是比较大的，白天的时间也会缩短，大家要注意养成规律作息的好习惯，千万不要长期的熬夜，寒露节气长期熬夜可能会增加自身出现内分泌失调问题的几率。

寒露节气吃什么助健康

寒露这么吃能除秋燥 进入秋天养阴防燥，润肺益胃是不少人在做的事情，这样做是能够有效的远离秋燥的，在寒露的时候，吃一点莲藕是能够有效的养阴防燥的。作为成熟于秋天的水生食物，莲藕是时令下不可多得的食物，也是很多养生人士极力追求的食物，吃莲藕对于健康是有帮助的。秋燥往往是身体中阳热过盛的缘故，进而能够引起火旺，以国庆假期来说，不少人是天天吃酒席，这样吃对于身体是有伤害的，是会造成身体肠胃的失调。

寒露吃这几种食物可以健脾胃 芝麻，在《神农本草经》和《本草纲目》等医药学专着里都享有很高的评价：健脾胃、利小便、和五脏、助消化、化积滞、降血压、顺气和中、平喘止咳，可治神经衰弱，抗衰老。芝麻分为白芝麻、黑芝麻。食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为好。黑芝麻不仅能养黑发，还有护肤美肤作用，常吃黑芝麻，干燥、粗糙的皮肤能变得细致、光滑、柔嫩，从而延缓衰老。

4种食物建议你在寒露节气食用 要知道山药是一种白色食物，中药里面也将它称为淮山、淮山药、怀山药等。在山药里面含有丰富的营养物质，一直以来都被人们认为是物美价廉的补虚佳品，在山药里面含有皂甙、黏液质等，这些物质能够起到润滑、滋润作用，常吃山药能够起到养肺阴，益肺止咳效果。

几款食谱滋阴润肺保健康 食谱一：红枣花生山药粥。功效：红枣具有补气血、健睥胃的作用;花生连红衣一起食用不仅健脾和胃、滋养调气，还可以补血;山药补脾养胃、补中益气。本粥养脾补血，滋养容颜。食谱二：西芹南瓜炒百合。功效：西芹具有降血压、镇静、健胃、利尿等功效。百合是秋季润肺去燥、止咳化痰的佳品。南瓜健脾养胃，不仅是护肝、预防胃炎，治夜盲症的理想食材。

寒露节气宜吃的11种水果 梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，适宜于秋冬季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨可减轻症状。