能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在给你带来速度享受的同时，也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。
滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增强心肺功能。特别是在快速甚至是疾速的运动中，对于心肺功能的锻炼更是显而易见的
滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等，几乎所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体
据有关资料表明，常年在室内工作的人，特别是那些体质较差或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平时对寒冷较敏感者，比一般人更容易产生“冬季抑郁症”。
越野滑雪时你只有脚趾与雪板连在一起，而脚跟是“自由”的。
越野滑雪时，因为脚跟可以活动，于是你就不但可以翻山越岭，还可以在雪原上奔驰。同样是滑雪运动，但在进行高山滑雪和用滑雪板滑雪时，你就被限制在了斜坡上。
滑雪还可以让孩子在刺激、有趣的锻炼中，磨练个人意志、学会独立生存、挑战极限
滑雪对大部分关节能起到很好的锻炼作用，身体的柔韧性也得到最大程度的锻炼，有利于增强孩子对外界环境的适应能力。
如果你想要体验到滑雪带来的乐趣，必须要了解最基本的滑雪技巧，以及滑雪运动的一些常识
滑雪时有两种雪板形状，初学者用八字形，又称楔形。减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹
大自然中雪有粉状雪、片状雪、雨加雪、易碎雪、壳状雪、浆状雪、粒状雪、泥状雪、冰状雪等
由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这对初学者尤其重要。
在滑雪教练或工作人员帮助下选用合适自己的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖(参见滑雪器材页面)，在滑雪场的初级练习场先做热身活动。
合适的靴子的应该是让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫，踝关节要能弯曲，脚趾能活动抓地，总之要让靴子和脚成为一个整体
要想真正体验到滑雪的乐趣，必须在具备基本的滑雪技术后，才能在不同难度的滑雪道上体验不同的感受，享受滑雪的乐趣。
初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜，雪质要好，这一点对初学者很重要。
温度太低不利于滑雪者发挥技术水平，太高不易保存积雪，要有雪道机将被滑雪者搅拌过的雪面重新整理后压实，为第二天滑雪者提供一个较好的雪质
滑雪者应根据自身实际情况挑选专业、舒适的滑雪装备，同时一些特别的禁忌还是要遵守。
标准的滑雪服应以质轻、保暖、防风雪、舒适合身、不妨碍行动又尽量减少风的阻力为原则。颜色上应选择较为鲜艳的滑雪服，不仅可以增添迷人魅力，更重要的是当发生雪崩或迷失方向等事件时能为寻找提供醒目的标志。
滑雪装备已在时尚界形成了一席之地，时尚品牌常以滑雪运动为主题发布秋冬时尚，而专业户外品牌推出的滑雪服也越来越时尚。
颜色鲜艳的滑雪服除了美观之外，更多的是从安全方面考虑的，不仅保暖、有弹性，还具有较好的防水功能。
除了滑雪服之外，滑雪镜也是滑雪装备中非常重要的一环。由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要滑雪镜来保护滑雪者的眼睛。
这组套装包含了滑雪板、滑雪靴、滑雪镜、滑雪杖、鞋包、板包等，目前的促销价位4500元!极具性价比!
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专业滑雪品牌与户外服装不同，专业滑雪品牌充分考虑滑雪的需要，除了防水、保暖、还考虑到轻便时尚
高级滑雪服装喜欢使用Dermizax啥的弹性面料，大致标称20000mm防水20000g透气就是很高级的性能了。因为雪场滑雪与其他真正的户外探险有一定的差距。
滑雪是存在一定运动风险的运动，在穿上雪板之前，一定要将颈、肩、腰、膝、胯、踝等关节充分活动开。
在滑雪场，摔倒时也要掌握正确的动作才能最大限度减少受伤几率。如果感觉失去平衡要摔倒了，应迅速扔掉雪杖，切不可把雪杖上的环带系在手腕上。双手环抱在胸前，以防止下意识用手撑地。
要卷屈身体向侧方摔倒，同时用臀部和身体侧面着地，使身体的更多面积去吸收冲击力。
肩部损伤和锁骨骨折也较为多见，通常是摔倒后肩部着地或肩部与他人相撞致伤。除了摔倒姿势正确，更重要的是避免与其他滑雪者相撞。
一是自己在滑雪时摔倒;二是滑雪者互相发生碰撞;三是在乘坐缆车时，因种种原因从缆车上滚落下去。
据了解，在中高级雪道，滑雪者的下冲速度可以超过30公里/小时，一旦摔倒，没有护具保护危险更是难以控制。
滑雪时，一条结构合理的滑雪裤不仅能够提供保护，还能为穿着者提供便利。除此之外，滑雪裤腰围的选择也很重要。
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从事IT行业两年多，在养生行业编辑中已是佼佼者
希望大家在冬天这个季节才能HAPPY的过程中，多多注意安全，只有自己安全了才能更好的HAPPY不是么，希望大家能在我这个专题中有所收获，如果觉得哪里不满意，可以联系我们的编辑邮箱进行反馈，愿大家这个冬天过的快乐。