肥胖的原因及危害
肥胖是困扰现代人的主要问题，不管是疾病的、健康的、身材好的、还是肥胖的，这些人都想要让自己更苗条，为了健康也为了外在形象。而且减肥的方法多种多样，有运动的、节食的、还有吃减肥药的。但是不管哪一种方法，都是为了减少身体脂肪。而脂肪的产生原因你知道吗?人体之所以会肥胖，是因为食入的热量多余消耗的热量，而这些多余的热量则会转变为脂肪，储存在人体的组织中，从而出现肥胖。
生活中的一些习惯会引起肥胖之外，其实我们的情绪也会影响我们的肥胖因素。我们知道当人心情不好时往往会用大吃大喝来麻醉自己，而孤独感被证明与体重增加之间联系更紧密。一项新研究显示，感觉孤独者在进食后，体内会分泌更多的俗称"饥饿激素"的脑肠肽，从而会饿得更快，吃得更多，终更易发胖。当人焦虑时，身体如有重压，会逼人多吃来放松。研究显示，焦虑状态是与体重增加显著相关的重要因素之一。
去除肥胖怎么吃
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健康饮食去脂肪
很多人都会为了减肥吃的很少，而且是能不吃就不吃，其实不然，我们既然要减肥早餐时更应该合理的安排。早餐好吃暖的东西，流食比较好。对于减肥中的MM们更是适合流食，既营养又饱腹。早餐不宜冷吃，对肠胃不好，更不利于消化吸收。不能空腹喝牛奶，对于肠胃功能影响很大，如果长期喝的话很容易患高血压和冠心病。
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香蕉泡醋减脂法
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又到了该减肥的春季，许多小伙伴们都在积极减肥的路上。减肥的方法有很多，香蕉醋减肥法，不少人都听说过吧。香蕉醋减肥法，听名字就应该猜到，它的主要原料就是香蕉，醋，以及红糖或黑糖。香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。
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吃这些助你快速消脂减肥 可以用干果或者坚果代替零食，在减脂肪的同时补充营养。
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减肥食谱吃出苗条身材 利用减肥食谱不仅不需要节食减脂，而且是通过吃来减肥。
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多吃这些蔬菜排毒又去脂 去脂的蔬菜有很多，不仅能够帮助减肥还能增强人体的抵抗力。
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药膳食疗对减肥有好处 中医减肥是治疗肥胖的一种方式，下面就给大家介绍几种中药。
中医治疗肥胖的秘方
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拔火罐减肥治疗肥胖很有效
拔罐减肥以祖国的传统中医理论为指导，探索总结了经络学说的精髓，通经穴的治疗方式，使体内脂肪快速分解，从而达到降脂消脂的瘦身功效，几乎无反弹!按照中医理论，在您身体的各个脂肪堆积部位做开穴，点穴，封穴，推脂，疏通经络，刺激相关穴位，将脂肪燃烧分解，快速消除体内多余脂肪，这样治疗肥胖很有效。
中医7大方法对抗肥胖难题中医认为：肥胖病多为本虚标实之症。所谓的本虚就是指以气虚为主，伴有阴阳失调和肝胆疏泄失调。中药减肥有着它独特的魅力，主要是副作用小，没有痛苦，以下就为大家介绍中医减肥的七种方法哦。
不同人群如何治疗肥胖
7个运动让男性告别肥胖 现在健身减肥是一种非常时尚的生活方式，也是人们养生保健的好方法!尤其是许多的男性朋友们，更要注意自己的身体健康，相信每个男性都非常的想拥有健康的身体，要拒绝肥胖，健康生活。合理的作息时间，保持每天都精神充沛，有足够的精神力和体力去健身。将健身当成休闲娱乐，好跟朋友一起去，感觉时间会过得特别快。健身后第一时间进食，利于营养吸收，以清淡为主，多吃蛋白质类食物。
五大妙招帮女人拒绝肥胖 派对、聚餐都让爱美的女性担忧起自己的体重，那么我们怎么才能保证自己不长胖呢?酒醒后冲温水澡，促进人体新陈代谢。聚餐带来的肥胖，很大程度上是因为身体摄入了过度的盐分，而同时水分又没有得到及时的补充，因此而引发的浮肿所造成的结果。但是只要你在酒醒后及时冲一个温水澡，就能够轻松促进盐分的排出，帮助身体消除浮肿了哦!
怎么帮助老人健康去脂瘦身 老年人肥胖的原因十分复杂。其发胖的原因与年龄有关。年过40即可见迹象，年过50尤其显著，年纪愈大愈加肥胖。老年肥胖所带来的高脂血症，使动脉硬化进一步加重，在其他因素的作用下，极易发生冠心病。老年人的冠心病以中医所说的痰湿体质类型之人，尤易罹患。而且长期持续性肥胖，糖尿病的发生机率明显增加，骨关节疾病、痛风症的发病率也会明显上升。
照顾方式不对宝宝更易发胖 跨代家庭即我们说的“三代同堂”在我们周围已经很常见，而由祖父母代为照顾孙子孙女的现象在中国也很常见。一项针对中国本土的新研究指出，祖父母带孩子更容易导致儿童肥胖：在被调查的500个孩子中，将近一半(45.9%)由祖父祖母照顾生活起居，而这些孩子肥胖的风险是由父母照顾的孩子的2倍，且这些被爷爷奶奶、姥姥姥爷照顾的儿童，相比于跟着爸爸妈妈的儿童，更少做家务，也会进食更多不健康食品。
产妇如何治疗产后肥胖 很多妈妈在生完宝宝都都会对着肥胖的身体暗自神伤，尤其是看到现在火起来的A4腰就更不开心了。许多人为了减肥，产后迅速调整孕期“暴饮暴食”的状态，急速节食，甚至不吃不喝。但是，苗条的身材固然美丽，妈妈们的身体更加重要，我们不能只要妖娆，丢掉健康。
