导语:天气越来越冷了,又到了起床靠勇气的季节了,睡觉是一件非常舒服的事情,人体在安静的环境中睡眠效果是好的,但有很多人都有打呼噜的习惯。打呼噜又叫打鼾,很多人错误的以为打鼾的人睡眠比较好,而不打呼噜的人觉得自己的睡眠不够深沉。打鼾的原因是什么呢?打呼噜对人体有伤害吗?研究发现,经常睡觉打呼噜的人比正常人吸入的氧气要少很多,记忆力也没有正常人的好哦!所以大家不要觉得打呼噜才是睡眠好的症状,长期打鼾的人是需要进行治疗的,三九养生堂本期专题将为您详细介绍打鼾的危害及治疗方法,赶紧收藏吧~
近因为打呼噜致死的新闻有很多,看来打呼噜的危害不小呀,赶紧看看吧,别让打呼噜伤害了你的健康。200多斤的胖子因为打鼾,竟然在睡梦中猝死;50多岁的家庭妇女嗜睡,竟然剁着饺子馅打起了呼噜……“打呼噜”可诱发多种心、脑血管疾病,严重时甚至可能引起猝死。昨天,记者从中国医师协会第六届睡眠医学学术年会了解到,由中国医师协会主办、青岛市立医院承办的本次大会,共邀请来自全国28个省市的各级医师1243名,在黄海饭店研讨和解决睡眠障碍这一世界性难题。针对睡眠障碍的系列问题,记者采访了青岛市市立医院耳鼻喉科、市睡眠呼吸障碍诊疗中心有关mansion88 app 。
推拿是属于中医外治法中的一种,历史由来已久,可以养生保健,也可以防治各种疾病,且因其显著疗效受到众多消费者的欢迎。我们生活中有一些人会有打鼾的习惯,很多人都以为这是一种习惯,没有办法治疗。其实非也,推拿就可以很好地治愈打鼾。推拿是属于中医外治法中的一种,历史由来已久,可以养生保健,也可以防治各种疾病,且因其显著疗效受到众多消费者的欢迎。我们生活中有一些人会有打鼾的习惯,很多人都以为这是一种习惯,没有办法治疗。其实非也,推拿就可以很好地治愈打鼾。中医认为,想有效止鼾,按揉穴位效果很好。每天早晚各1次,每个养生穴位按摩5分钟,可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。
有些宝宝睡觉的时候会打呼,许多的妈妈会错误的认为是宝宝睡的太香,其实宝宝打呼的时候会大量出汗,还非常的容易惊醒!所以平时妈妈们要多多了解这些儿童保健常识,这样可以帮助大家更好的照顾好自己的宝宝哦!常打呼噜除了会影响宝宝的睡眠质量外,还可能产生很多危害。打鼾严重的宝宝因多伴有呼吸暂停,可造成夜间缺氧,如果发作频繁或持续时间长,会影响心脏功能,还可能改变生长激素分泌的高峰,影响宝宝的大脑及体骼发育,同时也会影响宝宝的性情,使其变得易躁易怒。另外,长期的气道阻塞会引起胸廓变形,甚至变成“漏斗状”,引起颌面骨发育障碍,上颌骨变长、腭骨高拱、牙列不齐、上切牙突出、唇厚等面容的改变。
在可以用简单方法解决问题的时候,我们不要太过复杂的去处理它。手术治疗的方法一般恢复时期都比较久,不仅影响工作学习,平时生活也会很不方便。改变我们平时的一些不好的习惯,是在从根本的地方去控制打鼾,下面我们来看看有哪些小妙招可以解决打鼾吧!1、您睡觉时穿睡衣,在睡衣的背部缝个口袋,在口袋中放一个乒乓球或高尔夫球,然后将口袋缝死。这样只要背朝下时就会感觉不舒服而转向侧卧。注意不要造成背部损伤。2、减肥。喉部的多余组织减少后会使局部肌肉紧张度增加,从而控制好软颚及悬雍垂的运动。3、如果是鼻腔有阻塞现象,则可以使用一些滴鼻药物,但不要长时间使用,因为这些药物使用过久反造成鼻黏膜肿胀。