挖掘传统养生奥秘 中医养生篇
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传统中医的健康观早在《黄帝内经》中就已经确立了，即“天人合一”的健康观，“形神合一”的健康观，“阴平阳秘”的健康观，“正气为本”的健康观。这将能够很好地指导我们日常保健和调养。[详细]
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针灸作用在于调和阴阳，基本上是通过经络、腧穴配伍和针刺手法来实现的。……[详细]
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很多人都有腰腿痛的经历，腰痛疼痛的治疗一般是用中医方法，推拿不错……[详细]
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人体全身都是穴位，哪不舒服就按摩哪个部位。可养生保健，还能强身祛病……[详细]
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刮痧是目前中医最传统的一种疗法。经常刮痧，可调经气，缓疲劳，增加免疫……[详细]
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足跟痛很烦人，中医足疗效果不错，可以患足顿地50～60次，力量由小到大……[详细]
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艾灸疗法看起来神奇，其实也是运用的中医养生之道基本原理。艾灸时温热……[详细]
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药泡脚的应用在我国有悠久的历史，泡脚可以减轻疲劳，改善血液循环……[详细]
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头是身体重要部位之一。中医认为，头为精明之府，没事挠头，可耳聪目明……[详细]
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拔罐减肥是通过拔罐时强大吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功受刺激……[详细]
挖掘传统养生奥秘 运动养生篇
挖掘传统养生奥秘 古人养生篇
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提起孔子，人们多半会想到道德的文章，想到诲人不倦……似乎很少人会联想到养生。但孔子的确在养生方面颇有建树。
详细 - 修身克己寿自常在 圣人孔子的养生保健之道
孙思邈，是我国唐代著名的医药学家。他虽然自幼体弱多病，但他却活了101岁的高龄。他的养生之道主要有三个方面。
详细- 唐代著名的医药学家 孙思邈101岁高寿方
保持和谐不生病 庄子的长寿方-
我国古代著名的思想家、哲学家庄子，在人均寿命只有30多岁的先秦时代，竟然活了83岁，他的长寿之道是什么？
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东汉末年著名医学家张仲景被称为医圣。他认为，在不同季节，饮食也要随之发生改变，才能达到养生的效果。
详细- 东汉末年医圣张仲景 保健推崇四季养生法
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“罪莫大于可欲，祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。故知足之足，长足矣。”这是老子的养生名言。
详细 - 老子的养生观点 心静而长生
安步当车 苏东坡养生四味药苏东坡养生四味药：一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。
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挖掘传统养生奥秘 膳食养生篇
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“喝茶说禅” 茶的别样文化
中国养生茶文化博大精深，源远流长。喝茶很保健。
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黄柏药膳方 清热解毒又活血
黄柏是营养价值很高的药用物质，可清热活血治感冒。
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改变湿热体质 有效食疗偏方
湿热分外湿和内湿两种。湿热体质可通过饮食调养。
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五行相生相克 秋日养生药膳
古代人根据自己的认识能力将天下万物分为五行。
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清毒祛痘 中医两大美容药膳
若要去除令人烦恼的青春痘，可用中医药治疗。
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药食同源 补肾养生六药膳方
美味补肾药膳，属于人人皆可食用的补品。
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五款美味食疗方 解毒治牙痛
牙痛折磨人，食疗固牙健齿，让你远离牙痛。
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二龙戏珠 宫廷养生御膳公布
古代，帝王贵族吃的都是非常滋补身体的美食。
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七食疗方 止咳嗽同时防衰老
治疗咳嗽以食疗为最佳，下面这7种食疗效果好。
挖掘传统养生奥秘 门派养生篇
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佛家养生讲究无欲无求，不要过分强求一些事情，顺其自然，将心放平，才能真正做到佛家的养生。
详细 - 念身不求无病 佛教养生10不传秘方
道法自然中的“自然”是指宇宙中的这个大规律，这种大规律是无始无终，小至精微，大到无穷。
详细- 道家养生之道 如何做到天人合一
传统养生 不外养神与养形中医学认为，人身由神与形组成。所谓“形”，指人的整个形体而言，神为形主，无神则形不可活。
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补肾方法，从古就有，而且方法有不同，下面给各位推荐千古绝唱的七大道家补肾秘法。
详细- 千古绝唱 告诉你七大道家补肾秘法
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“不为良相，则为良医。”这是一句儒家典语。相者治世，医者救人，治世救人，是儒者的人生追求。
详细 - 不为良相则为良医 儒家养生之道
延年益寿 闭目养神法-
闭目养神，要清除杂念，肉体集中，无思无虑，到达入静的地步，才称得上专意保养。锲而不舍，定会获益。
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