什么时候处暑

处暑“养生经”让你健康过秋天

处暑注意胃保暖

夜寝应关好门窗，腹部盖薄被，秋天要注意胃部保暖，以防止秋风流通使脾胃受凉。依照自然界规则，秋天阴气增、阳气减，对应人体的阳气也随着内收，为的就是贮存体内阳气。随着天气转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感，早上赖床不起，白天不爱动，这就是人们常说的春困秋乏夏打盹中所指的“秋乏”。

处暑养生多喝水

处暑之后便是初秋，而在处暑后随着天气渐渐的变凉，我们养生的方式不可能再如夏季一般了，因为在处暑之后空气会渐渐的变凉，天地之间的阳气减少，而燥邪之气、阴气却慢慢的增加，在这种情况之下，我们人要是一个不注意就会患上疾病，所以处暑养生要注意咯!

• 

  处暑养生 避免过早加衣物“春捂秋冻”是我们都非常了解的，处暑的时候不要急着增加衣物。

• 

  处暑时节的中医养生方法处暑处于暑燥交替的重要时段，中医尤为重视精神调养。

• 

  处暑养生 可坚持冷水浴冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法，如秋天气温逐渐降低。

• 

  如何让你拥有健康睡眠处暑的时候天气逐渐变得凉爽起来，阳气由疏泄趋向收敛。

不同人群处暑如何养生

老人处暑该怎么养生 注重5个方面让你身体倍棒

有很多老年人都有关节炎，特别是在处暑的时候，没有做好身体保暖，并且还经常吹空调、吹电扇，长时间下去很有可能会导致旧病复发。要知道像肩周炎、颈椎病、痛风等都是常见的“老毛病”，所以此时节气是这类疾病的高发期。除了慢性顽疾外，有很多的老毛病也容易复发，特别是在秋季后老人可能会出现腹泻、胃炎和肠炎等症状，在这个节气，只要稍微不注意，就很容易复发，而且久治难愈。

处暑女人如何养生

饮食现在对人们来说是非常重要的，但是现在有很多女性为了减肥不进食，这样会给我们的身体健康造成一定的损伤。大家需要认真的对待饮食。处暑节气，明炎热的天气已经离开了，没做好饮食调理也会损伤身体。

天气凉爽吃对了身体才会好

这5类食物让你安全度过处暑 到了处暑之后，天气主要以干燥为主，这个时候大家应该要常吃一点能够起到滋阴润燥功效的食物，生活中也要避免燥邪伤害。并且此时大家的饮食需要以清淡为主，此时会有大量的水果上市，不妨多吃些梨、葡萄、西瓜之类的水果。在秋季的时候人体的肺经当值，在我国的中医学认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”，所以大家在秋季的时候，应该要吃些酸性食物。此时橘子和山楂都应该要成熟，大家吃这两种食物，能够达到很好的保肝护肺的功效。

处暑吃这6种食物 轻松“逃”离秋燥 秋天，从我们的身体感受来说，凉爽是这个季节的主要标志，可事实与理想差距甚远。那一眼望去毫无云朵的天空，亦或是此时的气候，依然还是没有变样，阳光依旧是炎热的，空气也依旧是干燥的，这是当下大所数人现在的唯一感受。处暑的“处”在这里的意思即“结束”，处暑的真正意义是“夏天的暑热日子正式划上句号”。

处暑要多吃这种类型的食物 处暑是秋天的节气，我们都知道秋季比较干燥，这个时候如果人们不注意滋阴润燥的话，那么身体很有可能会被燥邪所伤。这个时候人们都会在平日里要常吃雪梨、西瓜、黄瓜等这些含有水分比较充足的食物，它们能帮助滋阴驱赶体内的燥邪。生活中要适当的摄入蛋白质，帮助提高身体的免疫力。多吃富含优质蛋白质的食物。

三种食物处暑吃了身体好 处暑的时候人们可以适当的吃山药，在山药中含有丰富的淀粉和蛋白质，还有皂甙等多种人体需要的营养成分，所以在平时经常吃山药能够帮助滋肾益精，山药还可以助消化。处暑节气吃它，也能够提高身体的免疫力，减少生病的概率。红薯是很常见的一种食物，要知道红薯具有“补虚乏、强肾阴”等功效，平时常吃生活能够帮助身体虚弱的人进补，还可以让身体慢慢恢复强壮，不再虚弱不堪。

处暑时节可以吃这几种食物处暑是玉米成熟的季节，新鲜玉米中的赖氨酸是人体必需的氨基酸，只能从食物中摄取，而其他食物中的含量极少，因此，新鲜玉米是赖氨酸的主要来源之一。特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如，甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1——2倍，“生命元素”硒的含量则高8——10倍。