关于英年早逝的消息我们听到了许多许多，高秀敏、傅彪这些耳熟能详的演员说走就走了，王均瑶这样的企业家说走也走了，走得让人惋惜和突然。在ＩＴ界，同样有那么多让人扼惋的悲哀，杨迈走了，孙德棣也走了。时代在发展，科技在进步，当然我们也感到生活的压力越来越高涨，亚健康在ＩＴ人当中是最普遍的，过度劳累成为许多都市白领、ＩＴ人士无法回避的一个话题...[更多]
盘点IT人士职业病
盘点职业病：高科技办公室病
症状：进入现代化办公室，就会感到胸闷头疼，越到下午，越是头疼得厉害。莫名其妙地烦恼，浑身不舒服，做事打不起精神来，耳鸣、脑子嗡嗡作响、思维迟钝，爱钻牛角尖。
病因：满室的电脑、复印机都在不停地工作，正是它们产生的废气引...[更多]
盘点职业病：生活习惯不良症
症状：提早衰老并出现了糖尿病、高血压及神经衰弱等一些本来与上了年纪的人有关的疾病。病因：白天工作，晚上应酬，长期睡眠不足会使人加速衰老。另外，不吃早餐不仅将严重伤胃，令人无法精力充沛地工作，也是加速衰老的成因...[更多]
盘点职业病：电脑眼病
症状：视觉模糊，视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等，还有的人伴有头痛和关节痛等症状。病因：这种不适不仅由于长期使用电脑所造成，也是工作压力大而感到身心疲乏的反映。据一项最新的研究表明，在那些盯了一天电脑屏幕...[更多]
盘点职业病：信息焦虑综合征
症状：没有任何病理变化，也没有任何器质性改变，但会突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状。女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。发病间隔、起病时间不一定。25-40岁之间，拥有高学历的记者、广告员、信息员...[更多]
送给IT人士的健康手册
经常使用电脑的人谊诱发眼病 水有许多人由于工作需要，必须整天注视电脑显示器，时间长了，很容易导致视觉疲劳，甚至诱发一些眼病。因此，经常使用电脑的人应注意眼睛保健。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势...[
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吸烟 使职业病“雪上加霜”
香烟烟雾不仅直接危害呼吸道黏膜，而且被吸收入血或溶于唾液后咽下，进一步加重对人体的危害。一般吸烟加重职业危害的方式有这样几种：接触棉尘者如纺织工人吸烟，烟雾可加速破坏人体抵抗力和上呼吸道的清除能力，导致呼吸道感染，促进支气管炎形成。接触谷物尘、水泥尘、矽尘、煤尘，以及刺激性气...[
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别戴隐形眼镜玩电脑
研究人员表示，现在普遍被使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质所制造，虽然各厂牌的材料不尽相同，但实验显示，所有的隐形眼镜在计算机辐射照射下，都会渐渐的分解变质，使得原先材料的分子产生变异，这些分解后的小分子，有的会透过淋巴循环到达水晶体，和水晶体的修复组织结合，造成新的聚合物...[
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电脑族尤需警惕“e栓塞”
热爱电脑游戏者，常在电脑前一坐就是几个小时，医生为此提醒要警惕“e栓塞”。长期坐在固定的位置上，有可能会发生致命的深静脉血栓栓塞。因为人体连续几个小时坐着不动，在静脉特别是下肢静脉中，会形成微小血栓，时间久了，这些血栓的数量和体积都会增加，造成血管阻塞，血液回流受阻，引起腿部水肿...
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使用电脑者如何爱眼
有许多人由于工作需要，必须整天注视电脑显示器，时间长了，很容易导致视觉疲劳，甚至诱发一些眼病。因此，经常使用电脑的人应注意眼睛保健。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势，使双眼...
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橡皮操 缓解职业病
现代女性，朝九晚五，身不离桌，腰酸背痛成了办公室的职业病，常常长嗟短叹缺乏运动的空间或者远离运动场所。事实上适当的运动是可以减轻工作的压力，舒畅身心，重提精神。在此，本人特意为女性们介绍一套简单而不占很多空间的保健操。保健操所用的橡皮可以在服装配料商场找到，规格是长1.5米，宽 0.08米-0.1米... [
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关注IT人士的心理健康
测试:判断你深层性格
假设你面前有一瓶能预测未来的魔法药水，喝掉一整瓶就会知道自己一生所有的事情，你会如何对待这瓶药水？A、有一点兴趣，但不喝这瓶药。B、一口气喝掉整瓶药水。C、只喝下能知道明天事情的分量就够了。D、只喝能知道未来一年...[更多]
两种情形预示你职业枯竭期来临
角色模糊，不知道自己究竟在做什么，怎样做；无端担心自己的人际关系；困惑自己究竟会走向何方在办公室里，最恐怖的不是办公室政治的勾心斗角，也不是老板在你背后的苛责申斥，更不是与同事说不清道不明的暧昧关系，而是你忽然患上了...[更多]
测试:你的职业竞争力如何
不管是生活中还是职场中，这是个讲求竞争力的时代。缺乏竟争力就等于缺少生存能力。特别是竞争的心态更是从根本上决定了你的职业竞争力。在前来上海向阳生涯管理咨询有限公司寻求职业咨询专业帮助的客户中，这种情况普遍存在——很多缺...[更多]
IT人士离职后可做14件事
眼下，糟糕的经济让不少从事科技工作的朋友丢掉了工作（程序员、编辑、开发人员、项目管理人员等等）。科技打工一族毕竟和普通的劳动力有些不同，如果不幸成了科技失业大军中一员的话，这里有个可做事情列表可供参考：1、参加开源项目...[更多]
IT人士猝死的预防及现场急救
心脑猝死可以预防
合理膳食、适量运动、自我保健、心理平衡也能使猝死现象减少50%-75%，人类是大自然的一部分，人类的生活也应当符合大自然的规律，不然就会付出代价。最好的医生是自己，最好的药物是快乐，最好的心情是宁静，最好的运动是步行，做到了这几点，健康离我们并……[
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大多情况下，猝死是可以避免的。健康的生活方式与健康心态是人生的方向盘，而人生的航向就把握在自己手中，可是，大多数人往往重治疗轻预防。等生了病，用大量财力、精力去治疗。“身体是革命的本钱”，工作是永远做不完的，凡事一定要有度，量力而行，适可……[
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心源性猝死预防有高招
专家认为，科学预防，九成急性心肌梗死可控制，定期体检是预防心脏病最重要的手段。韩小红指出，猝死大体可分为心源性猝死和非心源性猝死两类。其中心源性原因导致的猝死占绝大多数，一旦发生，存活机会甚低，如不及时救治，3―5分钟后就将死亡，它是直接危及人类生命的一大……[
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在饮食方面，少吃蛋黄、动物脂肪和内脏等含胆固醇高的食物，少吃甜食，多吃蔬菜水果；在日常生活中，适当体育锻炼，经常散步等以增强体质，但要避免剧烈运动；此外……[
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“赤手空拳”除颤
可以“赤手空拳”地除颤，手握空心拳头，在病人心前捶击2次，如无反应，则可再捶击2-3次。对于刚刚发生室颤的心脏，胸前有较好的除颤效果，可使室颤消除重新出现心脏跳动…
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心脏挤压使心脏复跳
把中指对着病人颈下的凹膛，手正中放在胸脯上，手掌根部正好是胸骨下段。挤压时，凭借救护人体重的力量，有节奏带冲击性地挤压，挤压与放松时间大致相等，每分钟挤压60次…[
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口对口吹气来供氧
口对口吹气很简单，就是救护人员的嘴对着病人的嘴吹气。在人工呼吸前，必须迅速做好准备，清除其口中的呕吐物、分泌物，使呼吸道畅通。病人如有假牙也应取出，以免坠入气管…[
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IT一族的健康管理常识
IT界白领健康四项注意
IT业界的白领们有着很多令人羡慕的光环，每天接触高科技，出入高档写字楼，还有很丰厚的薪水。但是，由于高度紧张的工作环境、强大的工作压力同时又缺乏必要的身体锻炼，白领们很容易患上很多职业病。长时间操作电脑...[更多]
IT业压力不小 健康管理是关键
表面看似风光的IT行业从业者健康状况令人堪忧———由于经常加班和不规则的生活规律，导致脂肪肝、肝功异常、胆囊息肉成为这个行业的多发病。在记者身边，成都本地的一些IT行业从业者，包括基层员工和高层管理人员，在记者与...[更多]
IT一族必须吃的护眼粥
眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平...[更多]
给IT人士的保健建议
医学专家认为，IT人士长期接触电脑，很容易带来肥胖、下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出、神经衰弱等疾病。激烈的就业竞争使他们长期超负荷地劳心劳力，精神总是处于紧张状态。有专家建议，IT人士保健可以从以下几个方面着手...[更多]
IT白领工作突发脑溢血
昨天，陈先生提供线索称，他收到一封E-MAIL，称国内某知名IT公司的一名年仅27岁的男性员工，到岗一个月，上周突发脑溢血，现仍在医院治疗。记者昨天证实了确有此事，但医学专家称27岁得脑溢血其实并不罕见。记者从该公司...[更多]
IT一族的健身操
网络在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起病变。以下几种是我们特别为IT人士编排的健身操。您不防一试。举臂扩胸，胸、腹式呼吸兼做...[更多]
