搓脚底穴位抗衰老
在中医看来，脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩涌泉穴，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。
经常搓脚心，能活跃肾经内气。强壮身体，防止早衰，有利于健康长寿。
老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象。
这里介绍三种搓脚的方法
干搓
用左手握住左脚背的前部，用右手沿着脚心上下进行搓动100次，用力要适中，搓至脚心发热为止。然后，右手对右脚做同样动作。
湿搓
把双脚浸泡在温度适中的水盆中，浸泡至双脚发红，然后擦干再按“干搓”的方法搓脚。
酒搓
从酒瓶中倒出30克左右的白酒，然后按“干搓”的方法搓脚时，用手蘸少许白酒再搓脚。
如在搓脚时把酒搓干了，需再蘸少许白酒继续搓脚数次即可。
想要成为一个合格的足疗养生者，起码得搞清楚足部按摩的各种手法。为了自己和家人的健康，赶紧学学吧!
