五、泡脚的“好伴侣”
在泡脚的桶中铺上鹅卵石,一边泡一边踏鹅卵石按摩,效果非常的好。但这只限于年轻人,老人及病人不合适,因为老人和病人的身体大都血液亏虚,在热力的作用下按摩,很容易引血向下,出现身体不适的症状。所以泡脚的同时好做头部及双臂的按摩,将血往上引,改善心脑供血。
颈椎不好的人,泡脚的同时将双手一起泡,对治疗颈椎病很有好处。当泡到身体发热后,乘热将颈椎、肩膀、腰背活动活动,会感觉非常轻松、舒爽,这时再去睡觉,一定能睡得特别舒服。长久下去,身体的免疫力、抵抗力都会慢慢恢复、增强。
六、为什么有的人泡脚后身体会出现不适
有的人泡脚时间一长就会出现胸闷、头晕的现象,是由于水温过高使双脚血管过度扩张,全身血液多流向下肢,以致心、脑、肾脏等重要器官供血不足。
这些人的身体基本上都是血液亏虚,不但泡脚会引起不适,洗澡更会引起不适,因此对于他们来说,泡脚的时间就要短一些,而且日常要注意食疗,多吃补血、补肾的食物,从根本上改变缺血的状况。
一般这样坚持半个月至一个月,泡脚时就不会再有类似反应了,然后慢慢延长泡脚的时间,逐渐提高水温,直至微微出汗。
七、为什么有人泡脚时不易出汗
长时间坚持泡脚的人都不会存在这个问题,但刚开始泡脚的人极易出现这种不易出汗的现象,因为体内的寒气太重,导致身体没办法排出汗水,只要坚持泡脚,逐渐排掉了身体内的寒气,就很容易出汗了。
八、泡脚水中不需要加药材
一般人好不要随便在泡脚水中加药材,因为热力使水中的药物很容易被吸收,如果不适合我们的身体状况,反而会有负面影响。当然,身体内寒湿重时可以加艾叶一起泡,但也不能天天加,一周1-2次,每次一小撮就可以了。脚气严重的人可以在泡脚水中加醋,能起到杀菌止痒的作用。
结语:我们只要是常年坚持泡脚,同时又注重食疗,就能减少患上严重的心脑血管疾病及癌症的几率。因此,从现在开始,每天都要坚持泡脚,让血液循环加快,使身体内的寒气及时的排出体外,再配合食疗补足血液,我们就没有理由会生病。