足疗的手法有什么顺序
一、按摩时间
饭后1小时，两只脚不超-45分钟，老人-30分。做完喝水300到500毫升，半小时内别吃东西，别吸烟。按摩前后切忌喝冰冷的水。不要用精油。
二、傻瓜按摩法
抓脚心9下，18下，四个手指抓、刮脚背转，从大脚趾往里侧至脚后跟再外侧-、-揉脚趾尖36下、-捶脚后跟脚心。
三、操作步骤
按摩前先蒸烫脚或洗泡脚20分钟左右，让足部毛孔张开，用热毛巾将足部擦净、包裹，先按左脚，顺序是足底、足内侧、足外侧、足背。
四、足部按摩基本手法
1.食指单勾法(点法)。
2.拇指尖施压法(按法)。
3.揉法。
4.推法。
5.擦法。
6.叩法。
7.掐法。
8.捏法。
9.摇法。
10.踩法，有节奏，不可太重或太轻，按压时力求平稳，柔和，不客忽快忽慢，否则易引起肌肉受伤。
分别为预备式，操作式及统整式。预备式及统整式的每一步骤以2~3分钟进行，操作式则以10~15分钟进行。
五、适合的按摩姿势
正确且舒服的姿势应是被按摩者宜采坐卧式，且抬起来的脚不要高于臀部，若抬太高的话，坐骨神经与血管会压迫且无法将血液平稳送回心脏，一小时后就会麻痹或双脚冰冷。血液一旦快速逆流，对老人家或有高血压的患者具有危险性。自行按摩者，可盘腿坐在靠近床缘或在地上铺一层毯子。
结语：以上就是小编给大家介绍的足疗的手法，相信大家看完之对于这些手法也是有了一些的了解了，所以在生活中大家乐意尝试一下足疗的按摩，不过需要注意是的孕妇是不可以足疗的哦，以免影响肚子里的宝宝。
