泡脚养生 想养生就要多泡脚(2)

  中药泡脚养生

  1、失眠泡脚治病秘方

  对胸中烦热头痛失眠效佳,对心火亢盛所致的失眠、等有较好效果。

  ①以磁石30克、菊花15克、黄芩15克、夜交藤15克、生龙骨30克、合欢花l5克,煎水取汁。

  ②以丹参20克、远志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸枣仁{打碎}20克、黄连10克、白芍20克,煎水取汁。

  取自然水,水温在40度左右再加入①、②煎好的药汁。在每天睡前泡1次每次40-50分钟。同时用拇指轻揉印堂穴2分钟,然后向上揉至神庭穴,往返5-6遍。

  2、腰椎间盘突出泡脚治病秘方

  泡脚治病秘方①

  威灵仙、鸡血藤、木瓜、丹参各20克,乌梢蛇30克,当归、红花各l0克,杜仲、续断、牛膝、路路通、伸筋草各15克。煎水滤渣取汁,每天泡脚2次,每次40分钟。安排上午与晚间进行。

  泡脚治病秘方②

  透骨草50克,全蝎、桂枝、虹花、乳香、没药各15克,五加皮、威灵仙各20克,娱松10克,煎水取汁。每天泡脚2次,每次30分钟,病情轻者,每天泡脚1次,每次40分钟。

  泡脚治病秘方③

  葛根、透骨草各30克,川牛膝,川椒、莪术,丹参、细辛、艾叶各20克,羌活15克,煎水取汁,另如米醋250克(药液煎好,倒入盆内再放醋)。每天泡脚2次,安排上午和晚上进行,每次40分钟。

  泡脚配合按摩效果更好。点按腰椎旁的痛点3分钟左右,掌按腰大肌2分钟。按压倒多数涌泉1分钟,拔伸脚趾。后伸扳腰部2-3次,斜扳腰部1次。分别直腿抬高双下肢,再做双下肢屈髋屈膝动作。

  通过温热和摩擦,刺激足部穴位,从而疏畅经气运行,增强腰椎自调能力。通过药物吸收,发挥药效,对腰椎起调节作用。

  3、足癣泡脚治病秘方

  足癣是侵犯表皮、毛发和趾甲的浅部霉菌病,是—种传染性的皮肤病。绝大部分患者是先患足癣再感染到手部和其它部位。南方较多见。

  足癣泡脚治病秘方①

  木瓜30克,甘草30克。将上药水煎取汁,侯温后足浴5一10分钟,每日2次,每天1剂,连续5一10天。

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