4、拇指推掌法
要领:操作者的食指、中指、无名指、小指的第1、2指关节微屈,拇指指腹与其它4指对掌,虎口开大。
发力点:拇指指腹的桡侧。
适用范围:足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区。
5、双指钳法
要领:操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心,中指微屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托,食指第1指关节屈曲90度,第2指关节的尺侧面(靠小指侧)放在要准备按摩的反射区上,拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上,借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。
发力点:靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力。中指不发力只辅助衬托作用。
适用范围:颈推反射区、甲状旁腺反射区。
正确的足部按摩手法
正确脚步按摩手法可以充分发挥按摩的作用,足部保养按摩手法有哪些?脚应该引起你的高度重视,你要像爱护自己的面容一样精心护理自己的脚。下面小编教你介绍正确的脚步按摩手法,让你的足部得到精心地呵护。
素足保养法
脚应该引起你的高度重视,你要像爱护自己的面容一样精心护理自己的脚。具体建议如下:
①首先,要选择好的鞋。如果鞋过分肥大,脚底的微型泵无法正常工作。如果穿尖跟尖头鞋,脚指挤在一起,改变形状,时间一久会起胼胝,整个脚的平衡遭到破坏。你的鞋应当是柔软舒适的,与你脚大小形状配合得好,后跟不超过四五公分;