足底按摩 足底按摩的基本手法及作用(5)

  足底按摩的好处

  我们都知道足疗对身体有好处,但是具体足疗能够帮助我们改善什么呢。今天小编就告诉你正确的足疗的方法,对我们的身体有哪些作用,一起来看看吧,日常生活中都能用的到的一些知识哦!

  足底按摩防治颈椎病

  颈椎病又称颈椎综合征,是一种骨骼的退行性病理改变。

  医学mansion88 app 研究发现,通过按摩颈椎在足部的反射区,可产生令人兴奋的疗效。

  力度初较轻,渐渐增强,以稍有痛感为宜。

  按摩时间可自选抽空进行,好是每天早晚各一次

  每次10~30分钟,坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。

  足底按摩可治失眠

  每晚临睡时盘腿打坐,足底向上,然后屏气静心排除杂念。

  用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处)。

  一段时间后睡眠改善,让你一觉睡至大天亮足底按摩可缓解压力。

  现代人精神经常处于紧张高亢状态而使抑制机能失调,神经官能症、失眠、健忘就应运而生。

  临睡前如果能静心做一下足底按摩,注意力兴奋点落在双脚足底,而使大脑皮层得到抑制。

  经过一段时间的足底按摩刺激,使兴奋与抑制自然转换、循环正常而保持平衡。

  终黑夜睡眠香,白天精神足,生活有规律,脏腑失调也会得到改善。

  食欲大增,精神充沛,工作效率提高,似有百病消散脱胎换骨的功效。

足底按摩 足底按摩的好处 足底按摩的手法 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...