足疗的好处 养好足部让你美遍整个冬季(2)

  1贫血、消化不良

  以现在的生活水平,出现营养性贫血的可能性已经很小了。但由于特殊的生理结构,在女性每个月不可避免的那几天,很容易出现贫血症状,而不规律的就餐习惯又常常导致消化不良,脚底按摩可以在一定程度上缓解此类症状。

  按摩部位:肝、胆和脾反射区

  定位:在双足的大趾前端,有通向人体肝、胆和脾的穴位,当你有腹部膨胀、打嗝、吐苦水等不良症状时,刺激这些穴位,症状就能得到缓解。当你头晕、乏力,面色苍白,有着诸多贫血表现时,除了燕窝、红枣、猪肝之类的食补之外,对小脚趾头部位的反射以刺激,对你血色素的上升,也会有些辅助作用。即使你眼不花心不跳,完全没有贫血烦恼,但如若想面色红润也不妨试试。

  2皮肤过敏、等麻疹

  每逢周末节假日,人们远足郊游时,往往有人会受到花粉等过敏源的困扰。针对皮肤过敏、荨麻疹,足疗同样有效果。

  按摩部位:里内庭穴

  定位:在脚掌上方,第二、三跖趾关节前方凹陷处,有一处穴位里内庭,对之进行刺激,刮拉,就可以缓解皮肤过敏引起的搔痒症状。

  3失眠、多梦

  上班族们或许都有这样的经历,工资到手的时候,心情舒爽。可为了这一沓,晚睡早起是常有的事。名义上只有朝九晚五八小时,实际上,睡在被窝里还在琢磨工作。没办法,为了前途和梦想,只有牺牲现在的睡眠。不知不觉间,失眠焦虑亚健康,都成了生活中的关键词。

  按摩部位:失眠点

  定位:靠近脚掌根部三分之一处,有缓解失眠的穴位。对之进行良性刺激,可以调整脑电波,实现有效睡眠。

  足部反射养生的特点

  1.方法简单,操作方便

  用手在足部特定的反射区或部位上按一定的顺序,施以揉、按、推、摩、扣、钳等手法,也可从脚尖向足踝由远而近揉、捏、搓、推、摩等,随意操作,简单方便。

  2.不需条件。随处可行

  进行足部反射按摩或自我保健按摩,不需器具、药品,不择场地等设施,只要能坐着就可进行。

  3.内助循环,外强肌肤

  按摩足部,既能促进下肢的血液循环、改善其血运,又可促进淋巴回流,增强全身的血液循环。经常对足部皮肤进行按摩和挤压,能增强皮肤的张力和弹性,改善脱落老化的上皮组织,强健肌肤。

  4.既可诊病,又能治疾

  中医认为:“有诸内必形其诸外”,体内的病症可以反应到体表来,换句话说,足部的一些病理现象,如压痛点、硬结、条索等,根据这些病理存于某部位(或反射区),可推论到相应的脏腑有病变。全息理论认为:足底是人体的缩影,存在着很多的反射区,而每个反射区又与某一脏腑相对应。某脏腑有病变,可以反应到相应的反射区,根据该反射区的敏感和

  结语:通过上文小编介绍的足部养生,我们应该知道了很多关于足部养生的知识。按摩足部,除调节全身及内脏的功能外,还可以治疗足跟痛、脚部筋伤、痛风等发生在足部的疾病。而且足部按摩操作简单,使用方便。如果你身边的小伙伴还不知道,那么抓紧告诉他吧。

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