我们都要知道泡脚可以加快足部的血液循环,如果增加一些中药就能够良好达到养生的效果。你们知道什么中药可以帮助我们很好的养生吗?下面就让我们一起了解吧!
为何晚上9点泡脚护肾?
选择这个时间段补肾,因为这个时候是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血通络,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的心脏,都可以通过泡脚来缓解疲劳的身体,身体会感到很舒服。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。
泡脚泡多长时间好?
mansion88 app 说,泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。由于金属易冷,所以泡脚的容器好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。
到了冬季,手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等情况会对很多人产生困扰。如果在入秋时养成足浴的习惯,那么有助于预防这些“小病”。小编介绍几个有效的足浴“小药方”,大家可以尝试哦,
1.生姜:祛寒
生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。