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张雅莉

张雅莉

张雅莉,女,副主任医师,1993年毕业于南京医学院临床医学专业,从事内科临床工作20余年,中国医师协会心血管内科医师分会会员,中国营养学会会员,发表临床医学及营养相关论文数篇,2013年自心脏内科转至临床营养科,主要从事心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝等肥胖相关疾病的营养治疗与健康管理,以及危重症患者的肠内与肠外营养支持治疗。

什么是补血养颜茶

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  补血养颜茶是指在正常饮食中多摄入一些富含铁制品及蛋白质食物,以防贫血发生,补血的食物主要就是有血制品、肝脏、瘦肉类。

  张雅莉:补血养颜茶强调的是补血养颜,大家都知道要以内养外,对于一个贫血的病人,他面色萎黄、头发枯干,谈何养颜,所以我们首先要达到补血,就是说在我们正常的饮食当中,要多摄入一些富含铁制品以及蛋白质的食物,以防止贫血的发生,这样才能达补血养颜,那么补血的食物主要就是有血制品、肝脏、瘦肉类的食物,它富含的铁是动物铁,在我们体内非常容易吸收,对于预防贫血是有好处的。

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