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张雅莉

张雅莉

张雅莉,女,副主任医师,1993年毕业于南京医学院临床医学专业,从事内科临床工作20余年,中国医师协会心血管内科医师分会会员,中国营养学会会员,发表临床医学及营养相关论文数篇,2013年自心脏内科转至临床营养科,主要从事心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝等肥胖相关疾病的营养治疗与健康管理,以及危重症患者的肠内与肠外营养支持治疗。

喝红茶的好处和坏处是什么

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  红茶是完全发酵茶,发酵后寒性变为温性,有促进食欲、利尿消肿、抗菌消炎、提神醒脑、抗疲劳的作用,但不适宜贫血患者,且喝茶要注意时间,晚间不宜喝。

  张雅莉:红茶是完全发酵茶,它经过发酵以后,寒性转为了温性,因而可以促进食欲、助消化,还可以利尿消肿。并且茶叶是有抗菌消炎的作用,而且红茶当中还含有咖啡因,它可以醒脑、提神、抗疲劳。而红茶当中由于含有鞣酸,它会抑制我们食物当中铁的吸收,对于贫血患者是不适宜的。另外,红茶中含有的咖啡因有兴奋作用,因而,喝茶的时候要注意时间,清晨喝茶可以醒脑提神,而晚间喝茶,就有可能影响睡眠了。

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