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在饮食上主要是避免一些辛辣刺激性的食物，多吃一些青菜，适当的增加一些户外的运动，多晒晒太阳。我们讲究这个食物的多样性，卫生健康委员也鼓励大家要每天要吃够9种，一周要吃够25种的这种类别，这样保持各种营养素、维生素它的成分的平衡，这样就可以了。
（ 养生 ）
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