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如果是缓解椎间盘突出导致的疼痛的时候，刚才说了首先要好好休息，最好是卧床休息。那么通过轻的简单的，通过卧床休息可能自然而然就改善许多。如果这个时候改善的不够好，可以同时口服一些肌肉放松的或者消炎镇痛的药物，或者是中医类的舒筋活血的药物，对这个疼痛的改善都会是有帮助的。
那么另外一些手法的按摩、针灸，这些简单的方便的治疗的措施，也会对缓解疼痛非常有帮助。
（ 养生 ）
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