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仲晓慧

仲晓慧

1993年毕业于南京医科大学,江苏省营养学会专业委员会委员,江苏省妇幼营养学会常务委员,淮安市营养学会常务委员,淮安市妇女营养科主任。主要擅长青春期营养、孕产期、生殖调节期、围绝经期等营养指导。尤其是对孕期妇女体重增长过快、胎儿生长过快,胎儿宫内发育迟缓、妊娠期高血压疾病、妊娠合并贫血、妊娠合并糖尿病等疾病的饮食指导方面积累了丰富的经验。发表业务相关论文近20篇。

孕妇的体重控制

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  宝宝出生以后,六到七斤重的宝宝是最好的,对于不胖不瘦的妈妈,整个孕期的体重,涨25斤左右位正常。

  仲晓慧:过去的观点是怀孕的妈妈肉长的越多越好,现在的观点是妈妈不胖宝宝不大,宝宝出生以后,六到七斤重的宝宝是最好的,我们现在以宝宝六到七斤重来衡量对妈妈的体重控制,怎么控制呢?首先是对于不胖不瘦的妈妈,整个孕期的体重涨25斤左右,偏胖的妈妈一般少长5斤,20斤左右就可以了,如果偏瘦的人一般来讲可以多长5斤重,长到30斤左右就可以,这是对单胞胎的妈妈。

  如果是双胞胎的妈妈,就是在单胞胎的基础上长5斤重,这是体重管理。为什么孕期的妈妈要严格的控制体重呢?首先是妈妈体重长的多,并发症比较多,首先是糖尿病的发生率比较高,糖尿病发生率提高对妈妈、对宝宝的危害是很大的,再有妈妈的体重长的多了以后,生过小孩体型不容易恢复,比如说,孕前的妈妈体重是100斤的,怀孕以后长了几十斤,生过小孩以后体重远远高于了100斤,也就是体重下不来了,引起体重滞留了,体重滞留这一类的妈妈有50%的人年龄大了以后,肥胖的几率比较多,再有慢病发病率比较高,比如说糖尿病、高血压、冠心病等等,所以说妊娠期的妈妈体重管理是尤为重要的。

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