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对于老年人便秘,首先要保证良好饮食习惯,平时应多吃些含有膳食纤维食物,比如带皮苹果、香蕉、橘子、草莓、西蓝花、萝卜等,可以促进胃肠道蠕动,从而促进粪便排出。
其次,老年人平时也要适当运动,可以帮助增加肠道肌肉活动,对于改善便秘有一定帮助。
最后,对于便秘情况比较严重的老年人,建议前往医院消化内科就诊,在医生指导下进行治疗。
( 养生 )
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