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高血压患者往往比较肥胖,肥胖也是高血压发病风险,所以如果是肥胖高血压患者,一定要注意减肥,饮食以清淡为主,饭量要少,要多运动,使体重保持在正常范围内,对于血压是有好处的,简单地说还是低盐低脂饮食,可以多吃蔬菜水果,增加维生素摄入,可以吃有软化血管作用食物,比如鱼油,也可以适当吃一些坚果。
( 养生 )
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