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在目前市面上颈椎的保健枕也相当的多,首先这里要说一下,一个好的颈椎的护脊枕,首先要有一个特点,枕头的高度不能太高,一般来说,大概是一个拳头到一个半拳头是合适的高度。
因为枕头太高,会使得颈椎在睡眠的时候受到比较大的压迫。同时颈椎的护脊枕的材质非常重要,不能太硬也不能太软,一定要软硬适中,在买的时候可以试用一下。同时枕头在使用的过程中,能感觉到它在均匀的承托颈椎才行。
还有一点非常重要,在平时睡觉的时候一定要是颈椎躺在枕头上面,而不是光是后脑勺躺在枕头上面。
( 养生 )
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