四个月大的宝宝可以吃什么辅食

　　一般情况下宝宝生长发育到四个月大小，就需要添加辅食来吸收营养物质，此时母乳中含有的物质已经不能支撑宝宝更好生长发育。由于这个阶段的宝宝刚开始接触，建议最好是以清淡容易消化的食物为主，常见的有小米粥，蛋黄，果汁以及蔬菜水果泥。还有一些鱼肝油等含有较多微量元素的食物。

　　因为这个阶段宝宝胃肠道尚未发育完善，刚开始接触辅食，建议可以多摄入容易消化清淡食物。常见的有小米粥，骨头汤等，这样不会引起宝宝不适，还有利于食物中营养物质吸收。因为米粥中含有较多的碳水化合物和淀粉，具有健胃养脾的作用，清除肺部多于火气，可以刺激胃酸分泌，帮助食物消化吸收。还可以促进脂肪吸收，不会造成发生受阻。

　　关于小米粥的做法也很简单，可以先将小米浸泡30分钟后，直接放入锅中蒸煮，可以适当添加蛋黄和土豆，胡萝卜等一起煮熟，捣碎后喂养。这样可以保证机体摄入营养物质均衡，还有利于胃肠道更好发育。需要注意的是，喂养期间一定不要过量，少量喂养最好是每天下午以及早上，这个期间是食物吸收效率最高的时候，还不会造成营养物质流失。

　　还有常见的蔬菜汁以及果汁，含有较多的维生素以及矿物质，可以加快机体生长发育，促进细胞组织生长，营养脑部神经，加快机体生长发育。榨成果汁少量喂养，温度要适宜，不会对身体造成刺激，增加其负担。

　　还有常见的鱼肝油，钙剂等营养食品，含有的微量元素是有些食物中无法补充，自身合成较为困难，所以可以在辅食中适当添加一些，可以加快骨骼细胞生长发育，促进机体生长。这样不仅不会造成营养物质流失，还有利于身体健康。

　　以上就是这个期间的宝宝可以食用的辅食，需要注意的是一定要坚持按照从少到多，从稀到稠的原则喂养。