补钙吃维生素d3还是d2

　　很多宝宝从刚出生下来，很多家长为了宝宝可以更好的发育成长，通常会适当的给宝宝进行一些钙物质的吸收，来促进骨骼的健康发育，在维d中维生素d2和维生素d3都是生活中具有很好补钙功能的物质，很多没有经验的父母就会感到非常的迷茫，不知道哪种维生素对于补钙有着更好的作用。

　　补钙吃维生素d3还是d2?

　　大家都知道维生素d中的维生素种类非常的多，其中最重要的就是d2和d3，这两种维生素在结构上是非常相似的，被人体吸收后都能达到很好的补钙效果。但是维生素d3在补钙的作用上会比d2高得多。维生素d3不仅可以在一些肉类食物中很好的获取，并且在进行阳光的照射后，人体皮肤中的胆固醇在光照的作用下会自动合成维生素d3，能够充分的被人体吸收。维生素d2大多都是存在于植物当中，含量非常的少，在补钙的效果上不是非常的强。

　　如果身体内缺少了钙物质的存在，会使得骨骼不能完全的发育，还有可能会影响到宝宝的智力问题。在日常中，宝宝除了可以在妈妈们的母乳中获得钙物质的吸收，还可以适当的进行阳光的照射，使得皮肤在阳光的作用下，形成更多的维生素d3，从而有效的促进身体的发育。需要注意的是，不要让宝宝的眼睛直接对着阳光，避免造成不良的后果。

　　维生素d缺乏的原因

　　很多孕妇在怀孕期间甚至都要追求完美的身材，这就很容易会导致孕妇出现营养不良的症状，严重的甚至还会引发肝肾方面的疾病，从而会直接影响到宝宝吸收不到充足的营养，导致维生素d的含量不足，造成先天性的维生素d缺乏症。

　　在人体皮肤中有一种物质在经过阳光的照射后可以转变为人体所需的维生素d，如果长时间的处于室内，又或者是有严重污染的环境，都会影响到自身对维生素d的吸收。

　　宝宝在出生后是发育最快的时期，需要吸收大量的营养物质，如果没有及时的补充，很容易会导致维生素d缺乏。