宝宝拉肚子吃什么好

　　建议多食用好消化的食物，不会增加胃肠道负担。蔬菜水果可以选择苹果，胡萝卜，芹菜，猕猴桃等，属性温和容易消化。蛋白质含量较高的食物，还有小米粥，烂面条等，可以中和胃内过多的酸性物质。

　　成年人拉肚子一般都会有不舒服，若是严重的还会出现头晕乏力等不适症状，影响身体健康。对于宝宝来说，机体各项组织器官全都没有发育完善，胃肠功能较差。一旦出现拉肚子很多家长都会非常担心。因为饮食对于病情也有一定影响，所以可以通过食补来缓解该症状。

　　1. 容易消化的蔬菜水果

　　苹果，猕猴桃，芹菜，胡萝卜，西红柿等食物，生活中很常见营养价值比较丰富，因为属性比较温和，不会对身体造成刺激导致病情加重。营养学家指出这些食物中不仅含有维生素，人体不能自身合成的微量元素含量较多。可以刺激胃肠蠕动，加快食物分解，及时将体内细菌以及病毒物质代谢出体外。

　　对于还不能直接食用的宝宝，建议可以将其切碎或者是榨成果汁，作为辅食给宝宝喂养。

　　2. 蛋白质含量多的食物

　　鸡蛋，豆腐，豆浆等，都含有丰富的可以完全被人体吸收优质植物蛋白，将蛋黄取出捣碎之后，放入锅中用小火慢慢煮，将其拌入辅食中，每天食用可以治疗腹泻，同时还可以营养脾胃，恢复其正常的生理功能。

　　3.碱性食物

　　煮小米粥或者是烂面条等，面粉中的碱性食物可以与胃内多余的酸中和，吸附天然的果胶成分可以促进大便形成，对于粪便排出有利。而且还会吸附肠道粘膜组织上多余的细菌和毒素，止泻效果是比较明显的。

　　宝宝身体免疫力较差，胃肠功能也比较脆弱。平时饮食方面多加注意，卫生情况也需要引起重视。造成腹泻的原因有很多，最常见的就是细菌炎症感染所致，对胃肠道的刺激较大。食物分解过程中出现异常，出现粪便不成型导致腹泻。