婴儿辅食食谱有哪些

　　婴儿的身体是在不断的发育的，在这个过程中，需要不断地吸收更多的营养，因此仅靠母乳喂养可能没有办法满足婴儿的生理需要，所以家长可以适当的做一些辅食，搭配母乳的喂养，对于婴儿的生长发育就会有很好的帮助。在制作婴儿辅食时，家长最好是选择好消化的，以及方便婴儿食用的食物，味道也要尽量的清淡，不然很有可能会刺激到婴儿的肠胃，具体的食谱可以参照以下的几种。

　　米汤

　　由于婴儿在一开始时，大多都是喝的母乳，想要添加辅食的话，也应该要循序渐进，最好是先选择完全是流质型的食物，米汤就是最好的选择。制作的方法也是非常的简单，只要将洗干净的大米倒入锅中，加适量的水，做成米粥的形式，然后只需要最上面一层的米汤。不仅味道非常的甜，其中含有的蛋白质以及其他的营养物质都是十分丰富的。

　　蛋黄泥

　　这种类型的食谱，一般适用于月份较大的婴儿，它的制作方式，就是将煮熟的鸡蛋黄压碎，然后再用水进行冲泡，搅拌成泥状。这样不仅可以预防婴儿在食用时被鸡蛋黄噎到，也可促进营养的吸收。这样的制作方式与外面买来的蛋黄粉相比，是非常的健康的，其中含有的铁元素，可以有效的被婴儿吸收。

　　青菜泥

　　为了让婴儿摄入的营养更加均衡，在平时的辅食中，可以添加一些绿叶的蔬菜。其中含有的营养物质也是十分地丰富，还可以有助于婴儿的肠道蠕动。将这些蔬菜煮熟之后，再使用可以将它们制作成泥的工具，添加在婴儿的辅食中。

　　米粥

　　如若婴儿已经出现了牙齿，可能就要补充更多的营养物质，辅食的种类就要更加的全面，以及可以让辅食变得更加地浓稠。可以在米粥中加入各种食材，例如香蕉，它含有的钾元素，对于婴儿的脑部发育会有很好的作用，也可以在米粥中加入一些肉糜，有助于吸收更多的蛋白质，从而增强婴儿的身体免疫力。