女孩几岁胸部开始发育才算正常

　　大部分女孩会在十一岁左右出现第二性征，然后随着时间推移，机体逐渐发育成熟。营养不良或者身体比较虚弱的女性的发育时间会慢一些，经常吃含有雌激素食物的女孩可能会有初潮提前的情况。所以我们要主动安慰女孩，为她们讲解生理知识，学会计算自己的生理周期，远离危险因素。发育过早的女孩可能会受到他人言语或者目光的影响，出现自卑、焦躁和害怕的情绪，我们应该帮助她们调节心情，主动适应压力，转移注意力，多做自己感兴趣的事情，例如读书、听音乐或者跑步等。

　　有些女孩在发育过程中可能出现不明原因的身体疼痛，这是正常情况，我们可以用热敷来使血管扩张，疼痛就会消失。初潮的时间不规律也不需要担心，因为卵巢的部分组织结构还没有发育完全，很多女孩在初潮后的第二年才会恢复正常的生理周期。在月经期间，女性不可以吃辛辣、肥腻、生冷或者刺激性强的食物，饮食清淡、易消化，不要摄入过多的热量。多吃新鲜的蔬菜瓜果，补充身体需要的营养元素。大家要主动喝热水，提高身体内血液的循环速度，排出多余的废弃物。

　　性早熟的女孩需要多补充钙元素，她们的骨骼闭合速度会比正常的女性快一些，身高就会低一点，所以她们需要增加运动量，多吃含有维生素D的食物，每天喝一到两杯牛奶，不要喝太多骨头汤、鱼汤等。这些汤里的脂肪含量过高，会加速骨骼闭合，而且含钙量偏低。大家也可以经常晒太阳，提高钙元素的吸收和利用率。

　　发育比较早的女孩需要定期体检，确定身体内部是否存在激素紊乱的问题，及时进行调整，保持内环境平衡。不要吃油炸、高脂或者高糖的食物，也不要喝含糖饮料或者碳酸饮料。保证充足的睡眠，不要经常熬夜或者过度劳累。贴身的衣物选择柔软、宽松和透气的款式，减少皮肤损伤。