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预防牙龈萎缩主要包括以下两点。
第一、进行牙周检查，建议到专的医院进行牙周检查，如果有结石或存在牙垢，需要及时清洁。
第二、要保持口腔卫生，养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯，维护好口腔卫生等。
建议牙龈萎缩的患者，避免摄入刺激性食物，多吃富含维生素和蛋白质的食物，也可以有效延缓和预防牙龈萎缩。
（ 养生 ）
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