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脾胃虚弱又叫脾胃不足或者脾胃不合,都属于脾胃虚弱的范畴。脾胃虚弱常见的的原因就是吃东西吃的不多,然后吃下去了又不能消化,消化不了大便就会出现一系列的问题。便秘、腹泻都属于脾胃虚弱的表现。如果出现了脾胃虚弱,或者吃东西吃的不好,消化不好,食补要比药补的效果更好。
平时吃东西的时候要避免辛辣的、油腻的食物,各种肉类都要少吃,现在流行的麻辣烫也要少吃。
因为麻的辣的东西,会进一步损伤脾胃。这是恶性的循环,脾胃功能差,不爱吃东西,就想吃点辣的食物开胃,可吃完辣的食物脾胃会更弱。出现了脾胃虚弱的时候,饮食上面辣的、油腻的食物要少吃,同时过多芳香走窜的食物也要少吃,也就是常见的葱姜蒜。老百姓会把这些食物叫发物,其实很多小叶的蔬菜都属于发物,比如香菜、韭菜。对于脾胃虚弱的人,这样的蔬菜都要少吃。还是以吃大叶白菜、油菜为主,同时可以多喝一些粥,因为粥是养胃的,可以让脾胃功能有所恢复。
( 养生 )
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