张章，北京中医药大学东直门医院，针灸科，副主任医师。擅长治疗带状疱疹、胃痛、神经损伤、中风、面瘫、湿疹、各种痛症、肥胖等方面疾病。
腰肌劳损患者应该坚持适量的运动，可以选择燕儿飞、蹬自行车等锻炼腰背肌的运动方式，但要注意不要在疼痛的时候运动。
腰肌劳损患者是否应该经常运动
张章：运动是必须的，必须要运动。但是我们会建议患者，在疼痛的时候不要运动，或者减少运动，等这个疼痛消除的不太影响我们日常的工作生活的时候，我腰疼不能拿东西，那么我不运动，我虽然腰还疼，但是不影响我拿东西了，这时候我们再开始运动。
那么运动就要锻炼局部的腰背肌的力量，像我们说在家可以做燕儿飞、蹬自行车，或者健身房针对腰背肌的锻炼都是有必要的。
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马立新
