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腰椎滑脱病人需要自我保护，进行功能锻炼。这种保护包括睡觉的保护，睡觉时需要注意腰部保温、下肢保温。
腰椎滑脱病人不需要睡硬板床，使用硬的垫子或者厚的海绵垫子、棕垫子即可，应以舒适为主，但是需要避免睡非常软的床垫。其次，需要避免保持同一姿势睡到天亮。所以睡硬板床，很少因为睡眠而引起腰部不适，因为睡一会不舒服后就需要翻身，改变腰部肌肉、韧带以及骨骼的受力。
（ 养生 ）
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