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张亚力

张亚力

耳鼻喉科主任医师。1984年毕业于北京中医药大学,同年进入东直门医院,从事耳鼻喉科医疗、教学、科研工作,至今已有31年。

如何预防慢性咽炎

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  预防慢性咽炎要注意不吃辛辣刺激性食物,不熬夜,多饮水,戒烟酒,防止污染,加强锻炼,注意保暖防寒。

  如何预防慢性咽炎

  张亚力:首先饮食起居要注意,饮食要有节,少吃一些辛辣的刺激性的东西,再有一个是起居也要有规律,不要熬夜,不要让自己太劳累,要注意休息,还有平常多饮水,少吃一些辛辣的东西。

  然后喝的方面,其实一些特别甜的那些饮料对你的嗓子特别不好,冰镇的、太凉的、太咸的一些东西都不好,这是饮食起居需要注意的。

  再有一个就是要戒除烟酒,然后再有一个就是防止污染,改善你的工作环境和生活环境,比如说遇到像有一些我们人没法预防的怎么办呢,比如说有雾霾天,我们出门怎么办,我们最好带个口罩,然后家里用上空气净化剂也是一个不错的选择。

  对于那种就是雾霾比较重的那种天气,再有一个就是加强锻炼,我们刚才说的,提高自己的自身的抵抗力、抗病能力,还有一个就是注意保暖、防寒,也是饮食起居的一部分吧,包括变天了你要及时更衣,天热了及时脱。

  有的女孩特别喜欢冻着,我们说美丽冻人嘛,就是挺冷的天穿的少,那肯定是容易感冒,一感冒你有可能急性咽炎就犯了,急性咽炎老反复发作,它就可能转成慢性咽炎,所以这些都跟你的饮食习惯、生活习惯都是有密切关系的。

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