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去湿气食物知名度最高的是绿豆、红小豆和薏米,其实不仅仅是这个,湿气大经常吃辣东西,就有可能把湿气去除,这也属于食物疗法。有时候这些食物利尿,利湿,太过时候伤肾气,但是有东西是不伤肾气,比如茯苓是利湿而不伤肾。
湿气重有多种办法,中医首先是药物疗法,食物疗法,当然其他非药疗法也有所帮助,根据自己意愿,湿气很重要吃药,湿气不是很重,建议还是食疗比较好。
( 养生 )
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