专职从事心理测量、心理治疗与咨询的临床实践、教学、管理和心理健康教育等工作30余年。
拖延症是没有自信和没有主见的表现,有些人适当的拖延是缓解情绪的一种方式,一般人的拖延是有选择的,是对拖延的对象的不认可和恐惧。
如何判断自己是不是有拖延症
张东:拖延症状,每个人都有拖延的这种心理现象,拖延是一个没有自信或者说没有主见的一种具体的表现形式,他用拖延的方式来缓解不良的做某些事情之前的一种焦虑和紧张。但是每个人都有,但并不是说有这种现象就是病,那么什么样是病的呢?
那么第一个要判断这种拖延的频率时间是一个非常重要的指标,但是一个指标是看看这种拖延给自己工作造成什么影响没有,生活造成什么影响没有。
但是作为一个正常人,发现这个到底是不是病,还是生活的一种风格,主要是看影响不影响,如果不影响这些正常的生活,正常的工作,这种拖延也有利于缓解一般人的情绪。但是有些人的这种拖延,他是有选择性的,并不是所有的都去选择,那么这就不是拖延症了,而只是说对某些工作或者某些活动不认可的一种表现。
你比如说婚姻的拖延,我等一等再两年我就结婚了,再两年我就结婚了,实际上他不是拖延症,而是对拖延的对象的不认可,或者是恐惧,所以要解决对那件事情的认知问题。
所以当自己有拖延行为的时候,要分析一下到底自己是拖延症,还是对某一个事件的不认可,或说对自己能力的一种欠缺,分析一下,具体情况分析一下。
本篇文章版权归淮安民福康科技股份有限公司所有,未经许可,谢绝转载。
颈椎病人可以选择吃的中药有三棱、莪竹、苏木、姜黄、葛根、柴胡、白芷、川断、桑寄生...
杜琳中医认为淋巴癌是叫做石疽,中医药治疗淋巴癌也是有很好的效果的,中医主要是通过辨证...
储真真工作压力大,导致失眠,可提高自己业务能力,或者换一个自己干起来游刃有余的工作。...
张东糖尿病肾病的患者运动时,应选择心率在适当范围内运动,即170-患者年龄,整体的百...
高思华中老年人可以通过锻炼来提高腰背脊力量,从而加强腰脊柱的支撑能力,缓解腰腿痛。此外...
牛映雪在健身运动时,要依据不同的运动项目选择相应的服装和鞋子。...
牛映雪鼻咽癌治疗后遗症可能有:1.口干,2.皮肤皮下的纤维化,颈部皮肤变差,3.出现放...
孙艳婚心理产生一般和以下几个因素有关:1.不再互相吸引2.角色被他人替代3.环境因素...
梁红小的肿瘤并且没有任何临床症状就完全可以暂时不用治疗,做一个动态的观察;观察以后发...
贾桂军颈肩痛在临床上一般指颈椎病,而肩周炎指 是肩关节周围组织炎,这两个病是不一样的。问题...
马立新