副研究员，中国保健协会保健品应用推广工作委员会会长。
脚是人的第二心脏，泡脚一定要20分钟以上、微微出汗。可以在水里加些姜片、花椒，散掉一天的寒气。
如何泡脚可以起到保健作用
尹志超：那么每个人的脚很重要，是健康的晴雨表。如何保护脚，在中医养生中特别注重。大家不看过电影吗，山西这些人金盆洗脚，洗完以后小锤敲，这是人性的享受，促使你经络通达。
所以把一人脚的脚心叫做第二心脏，所以我们每人要学会每天晚上，如果有时间一定要多泡脚。怎么泡?20分钟以上为泡脚。如果你还想加点东西，就是咱们的厨房里边的姜切三片，我们厨房里的花椒捏一小捏放脚盆里。
用我们的姜和花椒水泡脚，干嘛?散掉一天的寒气。
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马立新
储真真，女，主任医师，教授，1962年生，临床医学博士。毕业于北京中医药大学;中华中医药学会肿
