副研究员,中国保健协会保健品应用推广工作委员会会长。
长夏时节中老年人避暑祛湿首先不要沾寒凉,可以喝些温茶凉开水;其次积极化湿,一旦受暑身体不适,可采用藿香正气胶囊调理。
长夏时节中老年人如何避暑祛湿
尹志超:那么中医养生让我们的老人在这个季节躲避暑湿,而且最好不沾寒凉,比如说我们喝点温茶,我们喝点凉开水,没有必要去喝冰水,甚至有的人还得加上冰块,因为这个季节太热啦。
大家都想喝凉东西,但是有一些人脾胃不好的,我们的脾胃功能不好的,更应该杜绝这些凉啤酒,冰镇的冰棍、西瓜,我们吃的冰激凌,应该远离这些,这是其一,其二。
中医在这个长夏季节里头,我们要积极的化湿,不但要祛暑,还要化湿,大家可能都听说过这个药,我们经常还用它,就是叫藿香正气。
这个藿香正气是我们中医最好的一个祛暑湿的方子,老祖宗给我们留下的,我们现在市面上有霍香正气丸,有藿香正气胶囊,有藿香正气水。
我们应该把这个药作为家庭必备的药,一旦发现受暑了,一旦发现我们吃的过于寒凉了,又有点恶心,又浑身没劲儿,又有点拉肚子,甚至有一点点发烧,那么迅速的要用藿香正气。
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马立新