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骨质增生的注意事项有哪些

mansion88 app :杨济洲 视频作者:江苏民福康科技股份有限公司 分类:中医养生

视频内容

骨质增生需要注意避免过度活动,还要注意保暖以及控制体重。

1.避免过度活动

骨质增生的患者,首先不要过度的活动,不要让关节承受过度的负荷。比如健步走、爬山、深蹲等,否则对关节的损伤非常大。

2.注意保暖

患者在日常生活中避免着凉,寒邪是诱发关节疾病很重要的因素。比如夏天时,都要开空调,患者在应该避免空调直接吹关节部位。

3.控制体重

肥胖会增加关节的负担,加速关节的退行性改变。因此,应保持适当的体重,避免肥胖。

骨质增生是一种慢性疾病,需要长期的治疗和护理。患者应保持积极乐观的心态,树立战胜疾病的信心。避免过度劳累和熬夜等不良生活习惯,保持充足的睡眠和休息。同时,可以参加一些适当的社交活动和文化娱乐活动,以丰富生活内容,缓解精神压力。

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