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脱发的预防要根据不同的病因进行预防，饮食上可以多进食一些矿物质、多种维生素或高蛋白的食物，还要保持睡眠充足，避免熬夜。患者平时还应学会调整情绪和压力，避免有不良情绪。
如果发生脱发，可以适当多吃一些补肾的食物，帮助减轻脱发。但是如果患者的脱发比较严重，就要及时选择合适的方法进行治疗。
（ 养生 ）
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