视频内容
熊苗:睡前我的建议是:要喝适量的水是比较好的,尤其在北方的冬季,夜晚天气比较干燥,再加上屋内有暖气,所以针对于北方的人们,特别适合睡前两小时补充一定的水分。
那在南方要不要补充呢?也要的,因为这个水分充足的话,对我们的睡眠也会很好。所以我的建议是:在睡前一两个小时要适量的补充一些水。
可以是温凉水、可以是矿泉水、可以是淡淡的蜂蜜水、也可以是柠檬水,都可以的。
( 养生 )
本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作,著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可,不得转载。
mansion88 app : 姚文静
发布:2020-08-22
mansion88 app : 姚文静
发布:2020-08-21
mansion88 app : 姚文静
发布:2020-08-20
mansion88 app : 姚文静
发布:2020-08-19
mansion88 app : 姚文静
发布:2020-08-18