视频内容
熊苗:饭后不能马上吃水果。为什么?因为第一,他要是吃的很饱的话,他饭后马上吃水果,胃会胀,就是吃后也感觉不舒服。
前提是如果他吃七分饱的话,饭后我们建议他吃点水果来补充,他会感觉很舒服。还有就是饭后在什么时候吃水果呢?半个小时之后吃比较合适,这水果都吃些什么水果,根据他自己的身体情况。
有些人胃寒,我们就选择温性的或者热性的水果,不能再选凉性的水果。比如说他胃寒,他要再选择吃两三个梨、两三个香蕉,他就容易腹泻,所以在饭后半小时吃水果比较合适。
吃水果的量呢?如果有三种不同的水果,我们每个吃半个,比如说半个苹果、然后半个猕猴桃、半个橘子,或者一个橘子,这样就比较合适。
( 养生 )
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