视频内容
熊苗:饿了才吃饭听起来似乎有道理,但是并不科学。等到你饿的时候,(身体)就已经给你发出指令了,你已经很需要(吃)东西了,因此我们建议是三餐按时吃饭。
比如说中午12点吃饭你拖到两点吃饭,这时候已经感觉到很饿了,它会调动你身体里各个器官告诉你我饿了。
那你势必会吃得多,吃得多的话,第一加重了肠胃的分解负担,同时久而久之你会胖,胖就会带来慢性疾病,这个几率就会升高。
所以我们不建议饿了才去吃饭,而是到点就要吃饭,形成一个比较好的饮食习惯,这是好的一个规律。
( 养生 )
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