著名营养师,北京营养师协会 理事;中国医促会亚健康专业委员会营养健康mansion88 app 委员。
冬季咳嗽要多喝温水,还有柠檬蜂蜜水,多吃一些含维生素E、维生素A的食物。另外用莲藕榨汁,加几滴蜂蜜和适量的水,这样的蜂蜜莲藕汁,对咳嗽非常有效。
冬季咳嗽吃什么
熊苗:在冬季很多人都容易出现咳嗽的症状,也许是受风寒感冒咳嗽,这种咳嗽一般是轻度咳嗽。咽喉痒痒的,然后有些干咳,这时候要多喝水,喝温热水。
第二,喝淡淡的蜂水,它起到一个滋润润喉的作用。另外还要喝一些柠檬水,柠檬水当中它含有一些抗氧化抗衰老的营养成分,对于这个咽喉的炎症有修复作用。另外我们还建议吃一些含维生素E、维生素A的食物,比如说坚果。
还有就是新鲜的水果都有一些润喉的作用。在这里有个小窍门告诉大家:就是到市场上买一节莲藕,洗干净之后加入适量的水,加入几滴蜂蜜,在榨汁机里去榨汁,我们叫蜂蜜莲藕汁。
这样的汁对咳嗽非常有效的,大家不妨试一试。
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