著名营养师，北京营养师协会 理事；中国医促会亚健康专业委员会营养健康mansion88 app 委员。
低胆固醇的食物一般在蔬菜水果当中含有，凉拌洋葱黑木耳对降血脂、降胆固醇非常好，少吃一些鱼籽、猪脑、蛋黄等含胆固醇高的食物。
吃什么能降低胆固醇
熊苗：现代人很多人都出现了高血脂的情况，那其中有一项是胆固醇高。
所以我们给大家推荐低胆固醇的食物，低胆固醇的食物一般在蔬菜当中、水果当中、和粗杂粮中，这三类食物当中含有，只有我们常吃这些才可以降低胆固醇。
其中有一个菜谱是非常好的，就是凉拌洋葱黑木耳，对于降血脂、降胆固醇非常好。
建议每餐都有那么一小碗凉拌洋葱黑木耳，非常好。另外我们少吃一些含胆固醇高的食物，比如鱼籽、猪脑、羊脑，还有蛋的蛋黄、鹅蛋黄、鸭蛋黄这些含胆固醇高，我们不去吃它或者少吃它。
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马立新
【教育经历】 2011/09 - 2017/06，北京协和医学院，外科学，博士学位 201
张晓燕，1987年7月毕业于苏州大学医学院，毕业后一直从事临床工作，现在连云港市妇幼保健院营养
