民福康养生 > m88官网 > 熊苗 > 饭后能马上吃水果吗
熊苗

熊苗

著名营养师,北京营养师协会 理事;中国医促会亚健康专业委员会营养健康mansion88 app 委员。

饭后能马上吃水果吗

  收藏文章 分类:营养膳食

  饭后半小时吃水果比较好,要根据自己身体情况,选择吃相应的水果。

  饭后能马上吃水果吗

  熊苗:饭后不能马上吃水果。为什么?因为第一,他要是吃的很饱的话,他饭后马上吃水果,胃会胀,就是吃后也感觉不舒服。

饭后不能马上吃水果

  前提是如果他吃七分饱的话,饭后我们建议他吃点水果来补充,他会感觉很舒服。还有就是饭后在什么时候吃水果呢?半个小时之后吃比较合适,这水果都吃些什么水果,根据他自己的身体情况。

  有些人胃寒,我们就选择温性的或者热性的水果,不能再选凉性的水果。比如说他胃寒,他要再选择吃两三个梨、两三个香蕉,他就容易腹泻,所以在饭后半小时吃水果比较合适。

  吃水果的量呢?如果有三种不同的水果,我们每个吃半个,比如说半个苹果、然后半个猕猴桃、半个橘子,或者一个橘子,这样就比较合适。

  本篇文章版权归淮安民福康科技股份有限公司所有,未经许可,谢绝转载。

文章排行

同类mansion88 app

  • 熊苗

    营养师,北京营养师协会 理事;中国医促会亚健康专业委员会营养健康mansion88 app 委员
  • 王旭峰

    王旭峰,男,首都保健营养美食学会执行会长,北京营养师俱乐部理事长,中国互联网新闻中心食品安全专业委员
  • 陈伟

    【教育经历】 2011/09 - 2017/06,北京协和医学院,外科学,博士学位 201

  • 刘喜红

    儿童营养与营养指导,母乳喂养指导,儿童单纯性肥胖医学管理,早产儿出院后营养管理等诊治。
  • 何计国

    何计国,男,中国农业大学食品学院营养与食品安全系主任,副教授,硕士研究生导师。主要从事营养学。食品卫
  • 张晓燕

    张晓燕,1987年7月毕业于苏州大学医学院,毕业后一直从事临床工作,现在连云港市妇幼保健院营养

帮助
中心