民福康养生 > m88官网 > 熊苗 > 高血压饮食要注意什么
熊苗

熊苗

著名营养师,北京营养师协会 理事;中国医促会亚健康专业委员会营养健康mansion88 app 委员。

高血压饮食要注意什么

  收藏文章 分类:高血压

  对于高血压患者,首先要注意戒烟戒酒,饮食方面多吃含钾高的食物,比如各种豆类食物,可以降低并稳定血压。同时要控制盐摄入量,尽量吃清淡的食物。

  高血压饮食要注意什么

  熊苗:对于已经是高血压的人,第一要戒酒不要喝酒,第二要戒烟不要抽烟。

  那在饮食上我们推荐他多吃含钾高的食物,比如说各种豆类食物:黄豆、青豆、黑豆、绿豆、红豆、芸豆、扁豆,凡是跟豆有关的食物,我们可以多吃。只要是这个人不是痛风病人,完全可以选择豆类食物,因为它含钾类很高,可以降低血压稳定血压。

  同时一定要控制盐,也就是说他吃的这个菜很淡的不是咸的,咸口的菜肯定盐分高。还有他不能吃方便面,因为一包桶装方便面就含有5克的盐,一个人一天的量。

  如果对高血压的人,经常吃方便面是不可以的。所以对高血压的人,一定要限盐然后戒烟戒酒,这样对他的饮食是有帮助的。

  本篇文章版权归淮安民福康科技股份有限公司所有,未经许可,谢绝转载。

文章排行

同类mansion88 app

  • 熊苗

    营养师,北京营养师协会 理事;中国医促会亚健康专业委员会营养健康mansion88 app 委员
  • 王旭峰

    王旭峰,男,首都保健营养美食学会执行会长,北京营养师俱乐部理事长,中国互联网新闻中心食品安全专业委员
  • 陈伟

    【教育经历】 2011/09 - 2017/06,北京协和医学院,外科学,博士学位 201

  • 刘喜红

    儿童营养与营养指导,母乳喂养指导,儿童单纯性肥胖医学管理,早产儿出院后营养管理等诊治。
  • 何计国

    何计国,男,中国农业大学食品学院营养与食品安全系主任,副教授,硕士研究生导师。主要从事营养学。食品卫
  • 张晓燕

    张晓燕,1987年7月毕业于苏州大学医学院,毕业后一直从事临床工作,现在连云港市妇幼保健院营养

帮助
中心