民福康养生 > m88官网 > 熊苗 > 男人补肾首选菜谱有什么
熊苗

熊苗

著名营养师,北京营养师协会 理事;中国医促会亚健康专业委员会营养健康mansion88 app 委员。

男人补肾首选菜谱有什么

  收藏文章 分类:肾调养

  男人补肾需要多吃高蛋白质和维生素C的易消化的食物,比如:海产品、绿叶蔬菜、猕猴桃等等。

  男人补肾首选菜谱有什么

  熊苗:对于男人补肾这个话题,我的建议是选择一些高蛋白质的食物,又容易消化的食物。

  那这一类食物在海产品之中含有,比如说虾、生蚝、鱼,那这些海产品食物烹饪方法比较好,蒸、煮,然后很方便我们身体的消化吸收。同时建议多吃一些蔬菜和水果,比如蔬菜当中的绿叶蔬菜就是非常好的,它不仅含钙很高,其他维生素也很高。比如说秋葵、小油菜、油麦菜,这些绿叶蔬菜对眼睛也非常好。

  另外可以适量吃一些富含维生素C的水果,比如说橙子、橘子、猕猴桃、苹果、柚子、菠萝,这些就达到一个食物多样化。对于男人来说,护肾养肾并不需要吃那些非常油腻的、高脂肪的食物,而是需要吃一些我们人体很容易消化吸收的食物。

  同时也建议这些男士,补肾不要吃一些油炸的食物,因为它会增加肾脏肝脏的分解负担。所以在这里我的建议就是,对于男性补肾这样一个话题,我们建议吃高蛋白容易消化的食物。同时增加蔬菜水果的摄入,还有杂粮的摄入。

  本篇文章版权归淮安民福康科技股份有限公司所有,未经许可,谢绝转载。

文章排行

同类mansion88 app

  • 熊苗

    营养师,北京营养师协会 理事;中国医促会亚健康专业委员会营养健康mansion88 app 委员
  • 王旭峰

    王旭峰,男,首都保健营养美食学会执行会长,北京营养师俱乐部理事长,中国互联网新闻中心食品安全专业委员
  • 陈伟

    【教育经历】 2011/09 - 2017/06,北京协和医学院,外科学,博士学位 201

  • 刘喜红

    儿童营养与营养指导,母乳喂养指导,儿童单纯性肥胖医学管理,早产儿出院后营养管理等诊治。
  • 何计国

    何计国,男,中国农业大学食品学院营养与食品安全系主任,副教授,硕士研究生导师。主要从事营养学。食品卫
  • 张晓燕

    张晓燕,1987年7月毕业于苏州大学医学院,毕业后一直从事临床工作,现在连云港市妇幼保健院营养

帮助
中心