著名营养师，北京营养师协会 理事；中国医促会亚健康专业委员会营养健康mansion88 app 委员。
最适合老年人吃的肉，一个是禽畜瘦肉，一个是虾、鱼一类的海产品，不但能补充老年人需要的蛋白质和维生素A，还能补血且易吸收。
熊苗：对于老年人，他要适量的吃些肉类。因为红肉当中含有丰富的铁，还有蛋白质，还有维生素A。吃这个红肉，适当的吃，对老年人身体特别好。
预防老年人贫血，那就是推荐猪瘦肉、里脊、羊瘦肉、还有牛瘦肉。另外鱼类推荐老年人吃，鱼类含蛋白质比较高，特别容易吸收，比如虾和鱼，虾和鱼这些海产品，我们要用清蒸的方法，这下吃起来非常容易消化吸收，而不要用煎炸的方法。
我第一推荐老年人吃的肉是红肉，第二是白肉。红肉就是瘦肉，指的这个禽肉的瘦肉。
另外一个就是白肉，海产品，虾、鱼这类的肉。而且虾和鱼这类的肉，刺比较少，更安全一些。
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马立新
【教育经历】 2011/09 - 2017/06，北京协和医学院，外科学，博士学位 201
张晓燕，1987年7月毕业于苏州大学医学院，毕业后一直从事临床工作，现在连云港市妇幼保健院营养
